▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ลดหน้าท้องส่วนล่างบ้างคะ
เวลานอนพุงก็ไหลไปตามที่เราตะแคง -*- น่าเกลียดมากค่ะ อยากทำให้มันกระชับขึ้น แบนราบขึ้น
มีท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้เครื่องเล่น (หรือเอาของที่มีตามบ้านมาประยุกต์ใช้ง่ายๆ) ที่ช่วยลดพุงส่วนล่างบ้างมั้ยคะ
แนะนำทีค่ะ ^_^