น้ำเต้าหู้หวานน้อยกับมันเทศอ้วนหรือปล่าว?!

ช่วงนี้อยู่ในช่วงdietค่า ดังนั้นเลยเลือกกินอาหารที่ไม่อ้วนค่ะ อิอิ ^^  ถามว่าถ้า ตอนเช้าอาจจะกินแกงจิดสักถ้วยเเล้วตามด้วยน้ำเต้าหู้ ส่วนกลางวันก้พวกโยเกิร์ต แล้วตอนเย็นก็กินมันเทศ นี่จะดีมั้ยคะ ไม่รู้พวกมัน พวกน้ำเต้าหู้กินเเล้วอ้วนหรือเปล่า.   เเล้วใครพอรู้ช่วยเเนะนำอาหารมื้อที่กินเเล้วไม่อ้วน อิ่มท้องนานๆ หน่อยจ้าา    ^^