เครื่อง smith machine หาซื้อได้ที่ไหนในกรุงเทพบ้างใคร

ขอคำแนะนำเลือกซื้อเครื่อง Smith Machine งบไม่เกิน 30,000 หน่อยครับ (แบบมี Cable ด้วย) ตอนนี้ดู 2 รุ่นนี้อยู่แต่ไม่รู้ว่าข้อดี ข้อเสียต่างกันยังไง หรือมีรุ่นอื่นแนะนำได้นะครับ 1. G12 เครื่องยกน้ำหนัก

ต้องการซื้อsmith machine ไว้เล่นในบ้าน ใครพอจะมีแหล่งช่วยชี้เป้าหน่อย หรือใครเคยใช้ smith machine ของ Gymware ช่วยแนะนำหน่อยว่าเป็นยังไง ตอนนี้มั่นใจละ ว่าเอา smith machine แน่นอน เพียงแต่ถ้าได้ ฟรี

Smith machine bench press กับ Barbell bench press ให้ผลลัพท์คล้ายกัน หรือต่างกันมากไหมครับ แล้วขอถามเพิ่มเติมนิดนึงนะครับ สมมติเล่น 4 set จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซตไหมครับ (ถามรวมๆถึงทุกๆท่า ทุ

คือเล่นยังไงให้โดน มันงอแขนอ่ะครับ มันไม่เหมือนกับ แบบกางแขน แบบ Db fly มันเล่นแล้วมันแปลกๆอะครับ เล่นยังไงให้โดนแบบโดนจริงๆ

สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ 67kg สูง 167cm เราเรี่มลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว ช่วงนี้ก็ไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะแบ่งตารางเล่นยังไง? เราควรจะเวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ ในช่วงลดน้ำหนักนี้? หรือว