หุ่นแอปเปิ้ล ลดน้ำหนักยังไงดีค่ะ

เราลองลดน้ำหนักหลายวิธีแล้วนะ  เคยกินยาหยุดยาแล้วโย่โย่  เลิกกินยาลดน้ำหนักมาเกือบปีแล้ว  ลองทำตามสูตรอาหารลดน้ำหนักหลายสูตรนแถมตอนเย็นเราเต้นแอโรบิก 45 นาที - 1 ชม.  ทุกวัน  ทำแบบนี้มาเดือนครึ่งแล้ว  น้ำหนักไม่ลงเลยอะ  ตอนนี้น้ำหนัก 57  สูง 158
เรามีปัญหาปัญหาสัดส่วนช่วงบนใหญ่มาก  ต้นแขนใหญ่  พุงเราเหมือนคนท้องห้าเดือนเลย  แต่ขาเราเล็กนะ  มันไม่สมดุลเลย  
เราเครียดมากเลย  อยากขอความคิดเห็นจากเพื่อน ๆ ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหุ่นแอปเปิ้ลให้เราหน่อยนะ