ขอถามหน่อยค่ะ เรื่องลดน้ำหนัก

ตอนนี้เราอายุ 18 ส่วนสูง 150 ต้นๆ หนัก 40 กว่า ดูเหมือนน้ำหนักไม่มากแต่เพราะเราเตี้ยอ่ะค่ะมันเลยดูอวบๆหนาๆตันๆไปเลย T__T
อยากลดน้ำหนักลงค่ะ เคยลองไปวิ่ง แต่ไม่ไหวจริงๆ วิ่งได้นาทีเดียวหอบแฮกจะเป็นลม หัวหมุนติ้วๆจะอ้วกเลยค่ะ(เวอร์ไปไหม 555)
ขนาดว่าวิ่งไม่ค่อยเร็วยังไม่ไหว เลยลาขาดค่ะสำหรับวิ่ง ;_; ลองไปปั่นจักรยานดูก็อาการเดียวกับวิ่งเลยค่ะ แงงง

คือปกติถ้าจะลดน้ำหนักต้องเป็นพวกคาดิโอใช่ไหมคะ แล้วถ้าเราไม่ถนัดคาดิโอ แล้วเล่นเวทเทรนนิ่งแทนจะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
ยิ่งตอนนี้ไม่ค่อยมีเวลา ถ้าเล่นอยู่ที่บ้านจะต้องเริ่มยังไงดี พอดีเป็นคนก้นใหญ่ ขาใหญ่ด้วย จะช่วยได้ไหมคะ T__T