ใครพอจะมีวิธีออกกำลังกายสนุกๆบ้างคะ

อย่างเรื่องผิวหรือร่างกายใดๆ อยากได้กำลังใจกำลังพยายามอยู่ค่ะ 😅

เช่น เพื่อนเราเวลา BTS เปิดแล้วไม่มีคนจะออกไปวิดพื้น 3 ครั้งแล้ววิ่งเข้ามา 5555 อีกคนก็รูดเสา อีกเรื่องเป็นเรื่องเก่าเมื่อตอนที่กังนัมสไตล์ยังฮิตอยู่ :O เราขึ้นไปบน BTS เจอ พ่อลูกคู่หนึ่ง ลูกอยากเ

แนะนำเพลงเต้นสนุกๆ เปิดวันเด็กหน่อยครับ ที่คิดออกคือ ขอใจเธอแลกเบอร์โทร กังนัมสตาย balada boa

ช่วยหาเพลงหน่อยค่ะ เป็นที่เนื้อเพลงที่คำประมาณว่า"เธอชอบฟังกังนัทสไตล์" นางเอกMVเป็คนชอบเข้าผับ ติดหรู ผมสั้น เต้นกังนัมสไตล์ในผับ พระเอกMVทำงานเป็นช่างในอู่🥺🥺🥺ช่วยหาหน่อยนะคะ อยากกลับไปฟังม

ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกินและออกกำลังกายไม่เคยสำเ

นี่กระทู้แรกของผมนะครับ คือผมเล่น ตต แล้วบังเอิญไปเจอคลิป ไลน์แดนซ์ by นิรันดร์ ที่เป็นการเต้นออกกำลังกายอะครับ แล้วคือชอบน้องแว่นคนในคลิปมากกก อ่านในคอมเม้นท์เห็นว่าชื่อน้องแป้ง (ปลื้มเลย ^//^) เต้นส

ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในทุกด้านของชีวิต สุขภาพจิตกลายเป็นประเด็นที่สำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ การใช้งานสมาร์ทโฟน, โซเชียลมีเดีย, และการทำงานออนไลน์อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราได้ บทความนี้จะแนะน

วันที่ 19 เมษายน 2568ผมชื่อ ธนดล อภิคมานนท์ ชื่อเล่น ดล ตอนนี้ อายุ 41 ปีย่าง 42 ปี น้ำหนัก 101 โลสูง 174 ปีนี้เป็นปีที่เหนื่อยมาก กับเรื่องสุขภาพ ของคนใกล้ตัว ทั้งครอบครัว และแฟนผม แต่ที่แย่ที่สุดก็ค