ใครพอจะมีวิธีออกกำลังกายสนุกๆบ้างคะ

เพิ่งเห็นว่าอาจารย์มหาลัยเรามีแอบเต้นกังนัมด้วย ดูละสนุกมาก แทบอยากย้ายไปเรียนวิศวะเลย >< เอาความสุขมาแชร์กันค่่ะ ^^ https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eud3gsbuQzs

รึว่าเค้าทำแค่ล้อเลียนกังนัมสไตล์เฉย ๆ เพราะเอาท่ามาล้อด้วยนิดนึง http://www.youtube.com/watch?v=wrkmHuG_Dpo

เช่น เพื่อนเราเวลา BTS เปิดแล้วไม่มีคนจะออกไปวิดพื้น 3 ครั้งแล้ววิ่งเข้ามา 5555 อีกคนก็รูดเสา อีกเรื่องเป็นเรื่องเก่าเมื่อตอนที่กังนัมสไตล์ยังฮิตอยู่ :O เราขึ้นไปบน BTS เจอ พ่อลูกคู่หนึ่ง ลูกอยากเ

อยากรู้สมัยนี้ผู้ชายคิดเห็นกันยังไงกับผู้หญิงสูงประมาณ 170cm. ผอม นน.50 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอาจเป็นพันธุ์กรรมหรือป่าว กินยาถ่ายพยาธิก็แล้วไม่มีพยาธิเลย (แต่เป็นคนไม่ค่อยออกก

ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ? อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ? หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2 kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1 ชม คาร์ดิโอ

แนะนำเพลงเต้นสนุกๆ เปิดวันเด็กหน่อยครับ ที่คิดออกคือ ขอใจเธอแลกเบอร์โทร กังนัมสตาย balada boa

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์

การแสดงของบุคลากรใหม่ในวันปีใหม่ 1 ชุด ตอนแรกจะเต้นกังนัมสไตล์ แต่ลองเต้นแล้วมันไม่ไหว ยากส์สุดๆ เต้นได้แต่ท่าควบม้าท่าเดียว ท่อนอื่นไปไม่รอด เร็วมาก เต้นไม่ทันค่ะ ต้องเปลี่ยนการแสดงใหม่ แต่ยังคิดไม่อ

พอดีอยากลดความอ้วนที่บ้าน เลยเลือกการเต้นแอโรบิค แต่ลองหาในyoutube บางคลิปไม่ค่อยสนุก แนะนำวิดีโอสนุกให้หน่อยน้ะคะ หรือแนะนำการออกกำลังกายวิธีอื่นที่เห็นผลเลยยิ่งดีค่ะ