มีใครรู้วิธีลดต้นแขนแต่ไม่สร้างกล้ามเนื้อบ้างค่ะ

พอดีเราเป็นคนหน้าอกใหญ่อ่ะค่ะ เราเลยพยายามเล่นเวทช่วงบน (อก แขน หลังส่วนบน หน้าท้อง เอว--สีข้าง) เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ไปเผาไขมันช่วงหน้าอกออก เล่นโดยใช้เครื่องที่ฟิตเนสอ่ะค่ะ พอวันรุ่งขึ้นเราก็พักร่

คือเราเป็นคนแขนใหญ่อ่ะ แล้วอยากลดไขมันที่แขน คือแค่อยากลดอ่ะค่ะ แต่ไม่อยากสร้างกล้ามเนื้อ ใครพอมีวิธีบ้างคะ แบบการออกกำลังกายอ่ะค่ะ

ขอวิธีลดด้วยค่ะ มันก็กระชับดีนะคะ แต่มันดูขาใหญ่อ่ะค่ะ แต่ก่อนเคยขาเล็กมากๆเลย พอเริ่มออกกำลังกาย เรียนเทควันโด จากนั้นกล้ามขาก็ขึ้นเลยค่ะ555 กล้ามแขนก็มา แต่กล้ามท้องนี่ยังอ่ะค่ะ มีแต่แข็งๆ ออกกำลังน

คือแขนใหญ่มาก แน่ใจว่าไม่ใช่เพราะไขมันแน่ๆ น่าจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่า ที่ใหญ่ ไม่ใช้ต้นแขนช่วงไหล่นะคะ อธิบายไม่ถูก แบบเป็นช่วงน่องแขนจากข้อศอกลงมาอ่ะคะ (งงไปอีก) มันแน่นมาก ตันมาก เหมือนคนออกกำลัง

คือว่าเป็นคนตัวผอมสูง น้ำหนัก 50 kg สูง 168 cm ที่ว่าอยากมีกล้ามแขนคืออยากให้แขนมีกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น คือแบบแขนมีกล้ามเนื้อน้อยไปหน่อย สังเกตุตัวเองตอนวิดพื้นจะวิดไม่ค่อยขึ้น ทีแรกก็คิดว่าเพราะไม่ค

มีใครคิดว่ายิ่งพยายามลดความอ้วนแล้วอ้วนขึ้นบ้าง คือเราลองมาทุกวิธีเลย 1.ลดอาหาร 2. ออกกำลังกาย แต่แบบเวลาออกกำลังกายมันก็จะยิ่งทำให้ดูตัวใหญ่ขึ้นคือตอนนี้แขนกับขาเราใหญ่แบบกล้ามเนื้อเป็นมัดแล้วอ่ะ แล้

อยากถามเพื่อนๆที่ท้องอยู่ เวลาปวดท้องอั้นฉี่แล้วไปหาหมอ หมอให้ยาอะไรมากินบ้างคะ เราเองกังวลค่ะ เราได้มา5อย่างเลย 1.แก้อักเสบ 2.แก้ปวดท้อง 3.แก้ปวดคลายกล้ามเนื้อ 4.แก้ท้องแข็ง 5.ลดบวม เราเห็นยาแล้วไม่ก