การกรนเวลาหลับแสดงว่าหลับลึกหรือเปล่าคะ

สุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นจากการนอนให้พอ การนอนหลับเป็นกิจกรรมพื้นฐานที่สุดของมนุษย์ แต่กลับเป็นสิ่งที่คนวัยทำงานมักละเลยมากที่สุด ในยุคที่ความเร่งรีบและการแข่งขันกลายเป็นบรรทัดฐาน การนอนดึกและการขาดการพ

'อยากให้พรุ่งนี้มาถึงเร็วๆจัง' Sleeping Beautyที่นอนยางพาราอยากทาบว่า....วีนแอ๋วรายการนี้ มัมหมีเข้าลึกและalwaysโซโคลสมาตลอดแต่ว่ายังไงมันก็เนเวออีนาฟป่ะ กลางโพเดียมที่ชั้นใฝฝั่นอ่ะ นี่ว่าพรุ่งนี้ถู

หากคุณกำลังมีปัญหานอนกรนหนักมาก หลังจากไปตรวจ sleep test แล้วพบว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และแพทย์ได้แนะนำให้รักษาด้วยเครื่อง CPAP ท่านอาจมีความสงสัยว่า CPAP คืออะไร วันนี้จะพามารู้จักกับเจ้าเครื่องม

        หลายคนอาจมองว่านอนกรนเป็นเรื่องปกติที่พบได้ทั่วไปทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่รู้หรือไม่ว่าเสียงกรนที่ดังจนรบกวนคนข้างๆ หรืออาการสะดุ้งตื่นกลางดึก อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะหยุดหาย

แค่นอนกรน... ทำไมเสี่ยงไหลตาย? ก่อนจะรู้ถึงสาเหตุของการไหลตาย หรือวิธีรักษาการนอนกรน อยากให้ทุกคนรู้ก่อนว่า “การกรน” มันเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง ปกติแล้วหลอดลมในช่องคอของเรามันจะเป็นท