น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ถ้าจะเล่นเวท เพื่อเสริมกล้ามเนื้อช่วงลำตัวจะต้องเริ่มอย่างไร

กระทู้คำถาม

จักรยาน

ปั่นจักรยานมาจะ 2 เดือนแล้ว ก็รู้ว่ามันเป็นการทำให้ช่วงขาของเราแข็งแรง
คราวนี้ อยากให้ช่วงบนของร่างกายมันปึกด้วย เพื่อนๆ นักปั่นที่เล่นเวทด้วย
ช่วยแนะนำหน่อยครับ เอาแบบเล่นที่บ้านนะไม่ไปฟิตเนส เออ...สำหรับคนอายุ
50 ต้นๆนะครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

augie

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จักรยาน

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่