เครื่องออกกำลังกาย Roller Slide Ab Slide ช่วยลดหน้าท้องได้ไหมครับ

ดูแค็ตตาล็อกจาก ลา..... แล้วรู้สึกน่าซื้ออะครับ แต่ไม่แน่ใจว่า อุปกรณ์ พวก ab roller ทั้งหลายแหล่ มันจะได้ผลหรือเปล่า หากนำมาใช้ http://www.lazada.co.th/hhsociety-roller-slide-ab-slide-blue-327671.h

ก็หลายคนสงสัยว่า ... เล่นท้องยังไงดี . ส่วนใหญ่ก็ตอบว่า sit-up crunch ผมรู้ว่าหลายคนคงเบื่อ กับการเล่นเดิมๆ ซ้ำไปซ้ำมา .... วันนี้เลยมาเสนอ ab roller ...... ก็มาประจานความอ้วนของตัวเองกันอีกรอบ หล

ตอนนี้อยากได้ท้องล่างมากครับผมทำสองอย่างนี้สลับกันอยากจะถามว่าอะไรดีกว่ากันสำหรับเล่นท้องล่างครับ วิดพื้นผมไม่รู้ว่าได้หน้าท้องรึป่าวรู้แค่แค่หลังแขน อก แต่ลูกกลิ้งได้หน้าท้อง ตอนนี้ผมกำลังลีนหุ่นครับ

อยู่ดีๆ ก็มีอาการ ชาแขน ชาขา ข้างขวา แล้วออกกำลังกายรุ้สึก ออกร้อนตามร่างกายเกิดจากอะไรคะ ก่อนหน้า ท้อง แล้ว เป็นเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ และคุมอาหาร เพราะหมอบอก ว่าจะได้ไม่เป็นเบาหวาน ตรวจหลังคลอดผลเลือด

ต้องเล่นท่าไหนบ้างครับ เเบบไม่ใช้เครื่องออกกำลังกาย

ตามที่แจ้งค่ะ ปวดมากค่ะ ต้องพักมั้ยคะ หรือว่าต้องนวด หรือสามารถเล่นต่อได้เลยคะ ปัจจุบันเล่น 40-80 ครั้ง / วันค่ะ หรือสามารถแนะนำได้นะคะ จขกท.น้ำหนัก 85 ค่ะ ตอนนี้มีแค่ลูกกลิ้งออกกำลังก่ย กับเครื่องสั่