หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆใช้ app อะไรในการออกกำลังกายบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราใช้ app ออกกำลังกายรายวันแบบคาร์ดิโอ้อยู่ สำหรับเราดีมากค่ะ รู้สึกว่าน้ำหนักลดลง และไม่เบื่อ 20 นาทีแป๊ปเดียว แต่ถ้าใช้ซ้ำๆกันบ่อยๆอาจเบื่อเข้าซักวัน มีใครแนะนำ app ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้ดีๆบ้างไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายง่ายๆสไตล์เด็กหอ ด้วย 7 แอปพลิเคชัน
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของพวกเรานะค่ะ ถ้าผิดพลาดประการใดก็ต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย ก่อนอื่นเราต้องขอบอกเลยนะคะว่าเราเป็นกลุ่มนักศึกษาที่กำลังทำโปรเจ็คเกี่ยวกับการออกกำลังกายด
สมาชิกหมายเลข 2337214
เเหนะนำแอพออกกำลังกาย เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวไว้ที่บ้าน!
คือเราไปเจอบทความนึงมา เห็นเเล้วน่าสนใจดี เลยอยากมาเเบ่งปันค่าาา มี 6 เเอพด้วยกันนน 1) Fitbit (ฟิตบิท) แอพออกกำลังกาย เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัว แอพออกกำลังกาย ที่ไม่ได้แค่มีไว้ดูวิธีการออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 4116589
ช่วยแนะนำ App ออกกำลังกายหน่อยครับ
มี App Fitness tracker หรือมี app อะไรที่ช่วยออกกำลังกายแนะนำบ้างไหมครับ
สปิก้า[th]
ใครมีแอพออกกำลังกายดีๆแนะนำบ้างคะ บอกบุญที🤣
ปกติจะออกไปวิ่งเราใช้แอพ nike แต่ช่วงนี้ฝุ่นเยอะเลยเลี่ยงออกไปข้างนอกค่ะ แต่ไม่ชอบออกกำลังกายอย่างอื่นนอกจากวิ่งเลย เราลองวิ่งอยู่กับที่ในห้องแต่แอพ nike มันไม่สามารถนับระยะทางได้ ใครมีแอพสำหรับวิ่งอย
สมาชิกหมายเลข 5114091
รีวิวแอพ ออกกำลังกายแบบรายวัน Daily Workout iOS
สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมาได้ไม่ถึงเดือน จากที่เดิมไม่ออกกำลังกายเลย และไม่ค่อยชอบด้วย แต่ด้วยไขมันเริ่มพอกพูน เดินขึ้นบันไดชั้นเดียวก็เหนื่อยหอบ เลยต้องเริ่มออกกำลังกายบ้าง ตอนแรกก็หาแนวทา
KolfCD
ออกกำลังกาย น้ำหนักลด สัดส่วนลดที่สำคัญนมลดลงไปเยอะเลยค่ะ
เราออกกำลังกายมาได้ 2 เดือนกว่าๆ เป้าหมาย คือ อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ เพราะหลังจากคลอดลูกมาได้ 2 คน น้ำหนักขึ้นมาเกือบสิบโล บวกกับพุงย้วยๆ เราเลยคาร์ดิโอ้ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที ตอนนี้น้ำหนักลงมามาก
เอิน เอิ้น
ช่วยด้วยค่ะ เหมือนจะหลงทางซะแล้ว ร่างกายไม่พัฒนา
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายจริงจังมาพักนึงแล้วค่ะ สามเดือน วิธีการออกกำลังกายของเรา เราเล่นที่บ้านค่ะ ไกลฟิตเนส การเวท เราจะเล่นบอดี้เวทตามคลิปในยูทูป มีดัมเบลขนาดต่างๆ สามคู่ 1.5 / 2.5 / 4 คาร์ดิโอ้ใช้วิธ
แสบซ่าล่าข้ามโลก
ถ้าจะลดน้ำหนัก ควรเน้นที่การเวท หรือ คาร์ดิโอ้ ครับ
เคยได้ยินว่าถ้าเล่นเวทก่อนสัก 5-6 เดือน แล้วค่อยคาร์ดิโอ้จะได้ผลดีกว่า การคาร์ดิโอ้เพียวๆ อยากทราบว่าจริงรึเปล่าครับ แล้วถ้ามีเวลาออกกำลังกายจำกัดควรออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหนครับ ผมต้องออกไปทำงานแต่เช้
สมาชิกหมายเลข 2975282
ขอวิธี เดินและวิ่งบนลู่วิ่งที่ถูกต้องค่ะ
ขอวิธี เดินและวิ่งบนลู่วิ่งที่ถูกต้องค่ะ ทั้งเพื่อลดน้ำหนักและก็ออกกำลังกายปกติค่ะ เนื่องจากเดินเร็วสลับวิ่ง 15 นาที ความชันที่ 2 สลับกันไปมา ปรากฎว่า น่องขาล่างใหญ่ขึ้น จนเพื่อนทัก ตอนเดินเร็วสลับ
สมาชิกหมายเลข 850984
สอบถามเรื่องการลดความอ้วนหน่อยครับ รบกวนพี่ๆช่วยเข้ามาดูให้หน่อย
คือตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายได้เดือนนึงแล้วครับ ผมอายุ 20 ปี สูง173 หนัก89 ผ่านไปเดือนนึงตอนนี้น้ำหนักเหลือ86.1 โดยมีการออกกำลังกายและรับประทานอาหารดังนี้ -ผมออกกำลังกายทุกวัน หยุดวันเดียวคือวันอาทิตย
สมาชิกหมายเลข 1233122
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆใช้ app อะไรในการออกกำลังกายบ้างคะ