▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การออกกำลังกายเพื่อเผาพลาญให้ได้ผล จำเป็นต้องออกกำลังเวลาเดิม หรือไม่ครับ
และก็ออกกำลังกายหลังมื้อเย็น (มื้อที่ 5)
แต่บางทีเสาร์ อาทิตย์ มีเวลาว่างช่วงบ่าย เกิดอยากจะออกกำลังกายขึ้นมา
มันจะเป็นไรมั๊ยครับ
คือเข้าใจว่าการเผาผลาญ ให้ได้ผลดีควรทำเป็นระบบ เช่น ออกกำลังกายก็ต้องให้เป็นเวลาเดิมๆ ทุกวัน เลยสงสัยครับ