ทำไงให้อ้วนคะ

เราสูง160 แต่ก่อนหนัก39 ผอมโกรกเลยคะ โทรมไม่มีแรง ขนาดจะเปิดฝาขวดน้ำยังไม่มีแรงเลย ฮา
เลยปรับพฤติกรรมการกินใหม่ หันมาทานเบคอน หมูกรอบ ที่แต่ก่อนไม่แตะเลย
แล้วดื่มนมสดของเมจิรุ่นGold แบบนี้ไขมันจะเยอะกว่าและอร่อยกว่า ดื่มเช้าเย็น
ระหว่างวันจะดื่มนมถั่วเหลืองหรือนมธัญพืชที่ชอบ
ทานชอคโกแลตบ้าง ไข่ไก่วันละ1-2ฟอง ถั่วอบแห้งต่างๆ ขนมที่ชอบ
พยายามซื้อมาเก็บไว้ ค่อยๆทาน แล้วกระเพาะจะขยายขึ้น
ตอนนี้นน.ขึ้นมา45แล้วคะ คนทักกันเยอะเลยว่าดูดี สดใสกว่าแต่ก่อน
แต่เรานิสัยเสียอ่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย กินอย่างเดียวเลย5555