หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำวิธีหรือท่าเล่นเวทสำหรับลดไขมันตรงจั๊กกูแร้หน่อยค่า
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ุ่ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ ตรงเอวตรงหน้าท้องลดไปได้เยอะอยู่ แต่
จุดที่เป็นปัญหาที่สุดคือ จั๊กกูแร้เนี่ยล่ะค่ะ เนื้อเยอะมากกกก ไม่สามารถ
ใส่แขนกุดได้เลย เพราะมันจะแพลม เอ๊ยไม่แพลมแล้วล่ะ โผล่มาทั้งก้อน
เลย T T ไม่ทราบว่ามีวิธีลดก้อนไขมันส่วนนี้บ้างไม๊คะ ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดเปอร์เซนต์ไขมันในร่างกาย
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี นน. 68kg ส่วนสูง 176cm ดูสมส่วมดีใช่ไหมครับ? แต่จริงๆ เปอร์เซนต์ไขมันในร่างกายผมสูงมาครับ อยู่ที่ประมาณ 17% เป็นคนแขนขาเล็กแต่ว่า
สมาชิกหมายเลข 724195
เห้ยนี่มันอะไรกัน ??? เอว 31 อก 29 สะโพก 40 สูง 160 ..
เอว 31 อก 29 สะโพก 40 .. สูง 160 แถมเป็นคนก้นใหญ่ด้วย คิดดูสิคะ คือเครียดมากเลย อยากหุ่นดีๆ จะทำไงดีคะ อยากผอมค่ะ เป็นนักบอลของโรงเรียนค่ะ อ.ให้วิ่งทุกวัน แต่ก็
สมาชิกหมายเลข 1025845
เนื้อเหลวๆ นิ่มๆ ผลมาจากการลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ?
อย่างเช่นต้นแขน ไม่ใช่ผิวหนังห้อยลงมานะครับ แต่เหมือนเป็นไขมันอยู่ชั้นล่าง ส่วนกล้ามเนื้ออยู่ด้านบน ซึ่งเวลากางแขน มันแบ่งชั้นชัดเจนเลย ต่างกับคนอื่นที่ไม่เคยลด
สมาชิกหมายเลข 2681222
ใครเคยดูดไขมันต้นแขนมั้ยค่ะ รบกวนมาแชร์หน่อยค่ะ
เราไม่ใช่คนอ้วน แต่ว่า เป็นคน แขนใหญ่ เอวเราเล็กและคอดมาก ทำให้ดูเหมือนคิงคอง ถ้าเราใส่เสื้อแขนกุด เลยอยากไปดูดไขมัน เนื่องจากลองคาบ๊อกซี เมโสเฟต แล้วก็ไม่ลด ออ
ใบตองแห้งแต่ไม่เหี่ยว
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 8499393
เราเป็นไข้เลือดออกรึป่าวคะ...
สวัสดีค่ะ เราอยากปรึกษาเรื่องอาการหน่อยค่ะ ช่วงนี้โดนยุงกัดเยอะมากกก จนบางคืนแทบนอนไม่ได้ ไม่กี่วันก่อนมี ตุ่มเหมือนแพ้ขึ้นที่ หลัง คอ แขน อยู่ 2–3 วันแล้วค่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 7192200
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม
สมาชิกหมายเลข 7646905
.......เวท หรือ คาดิโอ ก่อน....... ???
อยากจะลดขนาดของต้นแขน อยากสอบถามค่ะว่า ถ้ายกเวทอย่างเดียวโดยไม่คาดิโอ แขนจะใหญ่ขึ้นกว่าเดิมใช่รึเปล่าคะ ? (เพราะไขมันไม่ได้ถูกรีดออกไป การยกเวทก็เป็นการสร้างกล้
The little rabbit on the moon
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้
สมาชิกหมายเลข 9253034
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำวิธีหรือท่าเล่นเวทสำหรับลดไขมันตรงจั๊กกูแร้หน่อยค่า
จุดที่เป็นปัญหาที่สุดคือ จั๊กกูแร้เนี่ยล่ะค่ะ เนื้อเยอะมากกกก ไม่สามารถ
ใส่แขนกุดได้เลย เพราะมันจะแพลม เอ๊ยไม่แพลมแล้วล่ะ โผล่มาทั้งก้อน
เลย T T ไม่ทราบว่ามีวิธีลดก้อนไขมันส่วนนี้บ้างไม๊คะ ขอบคุณมากค่ะ