▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
การเล่นหน้าอกบนด้วยบาร์เบลIncline Bench Press
สำหรับผู่ที่เริ่มฝึกนะครับ
ควรเริ่มต้นด้วยน้ำหนักพอดีๆก่อน
เพราะถ้าน้ำหนักมากเกินไปมันจะถ่วงแขน
อาจทำให้เกิดอันตรายได้ครับ