ลดความอ้วนผิดวิธี

คือผมซื้อโยเกิรตมากินอะครับแต่ไม่รู้จะกินตอนไหนดีเหนมันมีเวโปรตีนด้วยผมเลยซื้อมากิน หรือว่ากินตอนออกกำลังกายเสดดีร่างกายจะได้ดูดซึมโปรตีนคคือผมออกกำลังกาย5โมงประมาณวันละ30นาทีช่วยเเน่ำนำหน่อยครับว่าคว

คือผม อายุ 17 ปี สูง 186 หนักถึง 132 กก. ผมอยากเล่นกล้ามไปด้วย ลดน้ำหนักไปด้วยะครับ ผมเล่นกล้ามสลับกันอะครับ วันแรก ไหล่กับขา วันที่สอง อกกับหลังแขน วันที่สาม หลังกับหน้าแขน ครับ พอเล่นเวทแต่ละวันเ

เคยเห็นผ่านๆที่เป็นเวสำหรับผู้หญิงค่ะ ที่จะช่วยสลายไขมันบ้่ง คือเราออกกำลังกายกับคุมอาหาร เราสูง171 หนัก58 แต่ทั้งออกทั้งคุมแล้วมันก็คงที่ เลยสงสัยว่าต้องกินเวช่วยรึป่าว (รูปร่างกระชับขั้นแต่ นน. เท่า

ตอนนี้ลดน้ำนนักอยู่ หนักประมาณ 80 กิโล สูง 170 อายุ 18 ถามว่าถ้าจะเล่นกล้ามตอนนี้ต้อง ลดน้ำหนักก่อนไหมคับ แล้วก็วิธีเล่นกล้ามด้วยอะคับ กว่าจะมีซิกแพคใช้เวลานานไหมคับ ตอนนี้ก็ เต้น T25 ตอนเช้า เสดแล้ว

คำถาม : ฉันคิดไปเองหรือเปล่าว่านับตั้งแต่พยายามลดอาหารประเภท upf เหมือนกางเกงจะหลวมขึ้น กล้ามเนื้อเฟิร์มขึ้น . คำตอบจาก Gemini : *คุณไม่ได้คิดไปเองแน่นอนครับ! สิ่งที่เกิดขึ้นคือผลลัพธ์ทางวิทยาศาสตร์ที

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ. คือสูง 173 ค่ะ นน. 95 เป็นผู้หญิงนะคะ อายุ 14-15 ขวบ (ทุกคนคิดว่าเป็นกระเทยค่ะ - -) คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากก! แต่ด้วยปัญหาที่เราเรายังเด็ก ผู้ใหญ่ก็จะชอบบอกว่า เด็กมันว

เป็นยายมากับหลานอายุประมาณป.3 ไม่ใช่เด็กโตหรือเล็กมาก เด็กผู้ชายอ้วนๆ เดินไปห้องน้ำรีบมากชนทั้งขาไปขากลับ 2 รอบ แต่ไม่ได้ว่าเพราะเห็นว่าเด็กๆ มานั่ง แต่ยายอายุไม่ได้เยอะมากน่าจะไม่เกิน 60 มานั่งข้างหล

เมื่อวานนี้ไปสอบมาค่ะ ขึ้นMRTสลับกับBTSทั้งวันจนกล้ามขาจะขึ้นละ รู้สึกว่าMRTแพงกว่ามากทั้งที่ระยะทางใกล้เคียงกันนะแอร์ก็ไม่ค่อยเย็นต้องนั่งห้านาทีถึงจะเย็น ส่วนบีทีเอสขึ้นสถานีเดียวหนาวเข้าไปยันผิวหนั

ผมอายุ14ปีครับ เป็นคนรูปร่างผอมน้ำหนักแค่40kg กินยังไงก็ไม่อ้วนสักที มีเพื่อนแนะนำให้ลองกินเวย์โปรตีนเห็นเขาบอกว่าจะทำให้น้ำหนักขึ้นและสูงขึ้นเมื่อเล่นเวทควบคู่ไปด้วยผมขอถามเป็นข้อๆดังนี้นะครับ 1.ที่เ