ลดความอ้วนผิดวิธี

คือผมซื้อโยเกิรตมากินอะครับแต่ไม่รู้จะกินตอนไหนดีเหนมันมีเวโปรตีนด้วยผมเลยซื้อมากิน หรือว่ากินตอนออกกำลังกายเสดดีร่างกายจะได้ดูดซึมโปรตีนคคือผมออกกำลังกาย5โมงประมาณวันละ30นาทีช่วยเเน่ำนำหน่อยครับว่าคว

เคยเห็นผ่านๆที่เป็นเวสำหรับผู้หญิงค่ะ ที่จะช่วยสลายไขมันบ้่ง คือเราออกกำลังกายกับคุมอาหาร เราสูง171 หนัก58 แต่ทั้งออกทั้งคุมแล้วมันก็คงที่ เลยสงสัยว่าต้องกินเวช่วยรึป่าว (รูปร่างกระชับขั้นแต่ นน. เท่า

คือผม อายุ 17 ปี สูง 186 หนักถึง 132 กก. ผมอยากเล่นกล้ามไปด้วย ลดน้ำหนักไปด้วยะครับ ผมเล่นกล้ามสลับกันอะครับ วันแรก ไหล่กับขา วันที่สอง อกกับหลังแขน วันที่สาม หลังกับหน้าแขน ครับ พอเล่นเวทแต่ละวันเ

ตอนนี้ลดน้ำนนักอยู่ หนักประมาณ 80 กิโล สูง 170 อายุ 18 ถามว่าถ้าจะเล่นกล้ามตอนนี้ต้อง ลดน้ำหนักก่อนไหมคับ แล้วก็วิธีเล่นกล้ามด้วยอะคับ กว่าจะมีซิกแพคใช้เวลานานไหมคับ ตอนนี้ก็ เต้น T25 ตอนเช้า เสดแล้ว

ช่วงบนผมเล็กครับ แต่ช่วงล่างตั้งแต่ก้นถึงน่องมันใหญ่มาก ถ้าเล่นท่านี้ขาจะเล็กกระชับขึ้นไหมครับ ปกติผมเข้าฟิตเนสอยู่แล้ว และเดินเรื่อย ๆ วันละ 35-60 นาทีครับ

สวัสดีครับ ผมอยากจะถามว่าผิวหนังที่ย้วยเนี่ยจากการลดความอ้วนมันสามารถปรับตัวให้เข้ากับร่างกายได้ไหมครับ แล้วอายุเกี่ยวไหมครับปัจจุบันผมอายุ14-15ครับ ผิวหนังของผมย้วยไม่มากนะครับ ที่เห็นชัดเจนก็จะเป็นห

คือตอนนี้เรากำลังตัดสินใจที่จะดูดไขมัน ที่หน้าท้อง ต้นแขน และก็ต้นขาค่ะ เพราะเราเป็นคนที่อ้วนและตัวใหญ่ น้ำหนักประมาณ 80 เลยหละค่ะ แต่กลัวว่าหลังจากดูดไขมันแล้ว ผิวเรามันจะเหี่ยยวย่นหรือไม่กระชับหรือป

คือตอนเย็นเนี่ยะคับ น้องผมไข้สูง อายุ11ปี เเต่น้องอ้วนมากน้ำหนักประมาณ50-60 เลยคับ เเละคราวนี้ พอยายจะจับน้องมาเช็ดตัว น้องก็เหมือนเหม่อลอย ไม่รู้เรียน พอรู้นิดๆเเต่ไม่พูดเลย ปกติน้องจะเป็นคนที่พูดบ่อ

ผมมีคำถามมาถามคับ คือว่าผมลดน้ำหนักจาก 85 จนเหลือ 60. แต่มีปัญหาตรงที่เมื่อน้ำหนักลด มีปัญหาเกี่ยวกับ แขนทีีห้อย กับ ต้นขาใหญ่และก้นเหลว ไม่ทราบว่ามีการออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับที่ช่วยให้ ต้นแขนกระชับ