เฮ้ออ เป็นคนไม่อ้วนมาก กินทีไร พุงออกก่อนเลย สงสัยทำไมคนอื่นเวลากิน ก็พุงป่องนะ แต่มันไม่เท่าเราอ่ะ คือมันก็ไม่ได้อ้วนขนาดเหมือนคนท้องหกเดือนนะ แต่อาจแบบสามเดือนไรงี้ แล้วคือนั่งแล้วแบบพุงมีรอยพับเลยอ่ะ เป็นสามขีดแนวขวาง อนาถมาก เหมือนคนลงพุง เหมือนลมอยู่ในท้องมากมาย เหมือนหมู!!!!!!
เง้อ ทำไงดีอ่ะค่ะ ทุกท่าน เริ่มออกกำลังกายแล้ว แต่คิดว่าการทานอาหารก็สำคัญ ต้องใช้แรงในการทำงานด้วยสิ กินแต่ผัก อาจเป็นลมได้
อยากมีท้องแบนราบรับหน้าร้อนค่าาาาา ใครมีเคล็ดลับหรือสูตรอะไรดีดี บอกด้วยนะค่ะ
ปล ซิทอัพนี่เคยอ่านมาเค้าบอกว่าไม่ค่อยได้ผลค่ะ ต้องออกกำลังกายแบบ Cardio ใครมีอะไรเอามาแชร์หน่อยเรววววว
อันนี้คือ เราทำอยู่ ทำไปได้สิบสามนาที จะขาดใจตายย นอนพะเงิบบนโซฟา ทำสองวันเว้นวัน เพราะเค้าบอกให้พักกล้ามเนื้อ ให้มัน Recover อ่ะค่ะ ไปเจอมาในยูทูป เรียกว่า Insanity สมชื่อเบยยยย
พุง พุง พุง T-T ชั้นจะกำจัดแกยังไงดีว้อยยยยยยยยยยยยย
เง้อ ทำไงดีอ่ะค่ะ ทุกท่าน เริ่มออกกำลังกายแล้ว แต่คิดว่าการทานอาหารก็สำคัญ ต้องใช้แรงในการทำงานด้วยสิ กินแต่ผัก อาจเป็นลมได้
อยากมีท้องแบนราบรับหน้าร้อนค่าาาาา ใครมีเคล็ดลับหรือสูตรอะไรดีดี บอกด้วยนะค่ะ
ปล ซิทอัพนี่เคยอ่านมาเค้าบอกว่าไม่ค่อยได้ผลค่ะ ต้องออกกำลังกายแบบ Cardio ใครมีอะไรเอามาแชร์หน่อยเรววววว
อันนี้คือ เราทำอยู่ ทำไปได้สิบสามนาที จะขาดใจตายย นอนพะเงิบบนโซฟา ทำสองวันเว้นวัน เพราะเค้าบอกให้พักกล้ามเนื้อ ให้มัน Recover อ่ะค่ะ ไปเจอมาในยูทูป เรียกว่า Insanity สมชื่อเบยยยย