น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

เล่น deadlift แล้วปวดหลัง

กระทู้คำถาม

คลับ : คลับลดความอ้วน

เล่น deadlift เซ็ทละ 20 ที 3 เซ็ท ค่ะ โดยใช้ดัมเบล 2 ข้าง ข้างละ 5 กิโล
เล่นแล้วปวดหลังส่วนล่าง ปวดตอนเล่นค่ะ เล่นเสร็จสักพักก็หายปวด
อย่างนี้ เกิดจากทำท่าไม่ถูกหรือปล่าวคะ

0

ถูกใจให้พอยต์

มาโดกะ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่