หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ม้ายกน้ำหนักแบบในรูปนี้ พอใช้ได้ไหม และช่วยดู
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ใน spec เขียนไว้ว่ารับน้ำหนักผู้ฝึกได้ 195 kg รับน้ำหนักเวทได้ 95 kg.
ปกติไปฟิตเนสอยู่แล้ว แต่ถ้าเข้าเวรจะไม่ได้ไป กะว่า ไว้เล่นเองที่บ้านในวันที่ไม่ได้ไปฟิตเนส
คุณภาพแบบในรูปพอใช้ได้ไหม หรือพอจะมีแบบอื่นแนะนำก็จะดีมาก
ขอความเห็นหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่าจะลองเล่น T25 แต่ไม่รู้จะไหวไหม
หนัก 103 kg สูง 172 cm อายุ 20 เล่นฟิตเนส(เวท) มาประมาณ 9 เดือนแล้ว น้ำหนักขึ้นๆลงๆอยู่ประมาณ 95 - 105 kg อยากเล่นแต่กลัวว่าจะเล่นไม่ไหว เพราะไปอ่านมาหลายกระทู้เหมือนกัน มีคนที่น้ำหนักเยอะๆ แบบ 100+ k
สมาชิกหมายเลข 1596097
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
น้ำหนักขึ้นมา 10 kg เพราะกินอย่างเดียวไม่ได้ออกกำลังกายเลย อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ถ้าออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปกับไปออกที่ฟิตเนสมันแตกต่างกันมากมั้ยคะ เรื่องคุมอาหารพอทำได้อยู่ค่ะ แล้วควรเล่
สมาชิกหมายเลข 4289401
น้ำหนักตัว 10 kg มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจมากน้อยเพียงใดเมื่อเราวิ่งครับ
ผมพึ่งเริ่มฝึกการวิ่งโซน 2 แต่โซนหัวใจในท่าวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ ซึ่งเป็นท่าวิ่งที่ถนัด(สับเท้าก้าวต่อก้าว) มันจะคงที่อยู่ในโซน 3 และสามารถวิ่งยาวๆได้ 2-3 ชั่วโมงแบบไม่เหนื่อยมาก แต่ในขณะที่ถ้าฝืนคุมวิ่งโซ
สมาชิกหมายเลข 822792
สอบถามเรื่องการเพิ่มกล้ามครับ
ขออนุญาตสอบถามเรื่องการเพิ่มเปอร์เซ็นกล้ามเนื้อครับ พอดีผมลดน้ำหนักจาก 89 kg > ปัจจุบัน 69 kg (สูง 174) (เริ่มลดจากเดือนตุลาปีที่แล้ว ปรับการกินคลีน เน้นโลว์คาร์บ) ตอนนี้อยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
สมาชิกหมายเลข 2218173
พิษณุโลกแพ้ประเสริฐเพราะลิบโคบาตะเมืองไทยแท้ๆ
รับบอลแรกคือไม่ได้เลย แถมลูกสุดท้ายก็รับบอลปริ้นไปอีก น่าจะให้ศิวดลยืนเดี่ยวครับ มีโอกาสชนะได้มากกว่า คือบอลกลางของพิษณุโลกดีมากนะ 2 คนเลย ทั้งเสกสรรทั้งชุติพงษ์ บอลหลักก็โอเคพอไปได้ แต่พอบอลแรกไม่เข้
we_will_win
กายยก เวท และน้ำหนัก
ช่วยคิดหน่อยครับ... ผมซื้อบาร์เบลมา น้ำหนัก รวมทั้งหมด 50 kg. ปกติที่ผมเล่น น้ำหนักตายตัว มาประมาณ 2 เดือนแล้วครับ พึ่งซื้อมา บาร์เบล ใชน้ำหนักรวม 30 kg. ดัมเบล ใช้น้ำหนักรวม ข้างละ 10 kg. แล้วเมื่
สมาชิกหมายเลข 1511663
กฎกติกาการเล่นธงของทหาร ตำรวจ อส. เหมือนกันไหมครับ?
สวัสดีครับผมนาย A เป็นทหารม้า ผลัดที่1\64 ที่ผมตัดสินใจมาตั้งกระทู้เพราะผมสงสัยการเล่นธง ของหน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่ทหารครับว่าเขามีกฎกติกาเหมือนกับทหารไหมครับถ้าเป็นทหารจะมีกฎอยู่ว่า 1.ครูทหารใหม่ หร
สมาชิกหมายเลข 3130294
กรณีศึกษาจำลอง (or จริง) ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ชื่อ “Maria”
“Type 2 Diabetes Management Case Study: Maria” คือกรณีศึกษาจำลอง (or จริง) ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ชื่อ “Maria” เพื่อแสดงให้เห็นถึง ประวัติและปัจจัยเสี่ยง การวินิจฉัยและผลตร
สมาชิกหมายเลข 6883790
สอบถามพี่ๆเรื่องการเล่นเวทเบื้องต้นครับ
คือตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักมาได้จะเดือนนึงแล้วครับ น้ำหนักลดลงจาก 76.1 เหลือ 71.7 ใช้การออกกำลังกายแบบคาร์ออดิโอ + Body wieght ควบคู่กันไปครับ ตอนนี้ซื้อดัมเบลแบบข้างละ 20 kg มาลองเล่นดูก่อน (ยังไม่มีม
วันธรรมดาชอบลาป่วย
มีเวลาเล่นเวทแค่ เสาร์-อาทิตย์ พอจะล่ำได้มั้ยครับ
อุปกรณ์ ตอนนี้ มี ดัมเบล 8 KG = 1 ข้าง (เปลี่ยนน้ำหนักได้) EZ Bar + Barbell + แผ่นน้ำหนัก รวมแล้วประมาณ 30 KG พอจะมีแวว หรือว่ามีท่านใดแนะนำ ตารางฝึกให้หน่อยได้มั้ยครับผม ปกติเค้าเล่น 5 วัน พัก 2
blacklist
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ม้ายกน้ำหนักแบบในรูปนี้ พอใช้ได้ไหม และช่วยดู
ปกติไปฟิตเนสอยู่แล้ว แต่ถ้าเข้าเวรจะไม่ได้ไป กะว่า ไว้เล่นเองที่บ้านในวันที่ไม่ได้ไปฟิตเนส
คุณภาพแบบในรูปพอใช้ได้ไหม หรือพอจะมีแบบอื่นแนะนำก็จะดีมาก
ขอความเห็นหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ