หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ม้ายกน้ำหนักแบบในรูปนี้ พอใช้ได้ไหม และช่วยดู
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ใน spec เขียนไว้ว่ารับน้ำหนักผู้ฝึกได้ 195 kg รับน้ำหนักเวทได้ 95 kg.
ปกติไปฟิตเนสอยู่แล้ว แต่ถ้าเข้าเวรจะไม่ได้ไป กะว่า ไว้เล่นเองที่บ้านในวันที่ไม่ได้ไปฟิตเนส
คุณภาพแบบในรูปพอใช้ได้ไหม หรือพอจะมีแบบอื่นแนะนำก็จะดีมาก
ขอความเห็นหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่านไหนใช้ม้านั่งยกน้ำหนักแบบถูกๆ บ้างครับ เป็นยังไงบ้าง
ส่วนตัวคือเริ่มหัดยกเวทที่บ้าน จัดตางรางเอง ยกมาได้ประมาณ3เดือนกว่าๆ กล้ามขึ้นแบบพอรู้สึกได้ ตั้งใจจะฝึกไปเรื่อยๆ มีแค่ดัมเบลปรับน้ำหนักได้แบบถูกๆ อยู่คู่นึง หาข้อมูลว่าเล่นอกบนต้องใช้ม้าปรับประมาณ 45
noomz
ขอความอนุเคราะห์ช่วยแนะนำ ม้าดัมเบล สำหรับผู้ป่วย >>> มีที่เล่นขา + เล่นแขน + แข็งแรง ไม่โยกเยกให้ด้วยครับ
ลอง Search หาข้อมูลดูหลายๆเว็บแล้ว แต่ด้วยความที่ไม่มีประสบการณ์การเล่นเวทด้วยม้าดัมเบลมาก่อนเลย ก็เลยรู้สึกว่าถึงจะหาข้อมูลมากเท่าไหร่ แต่ก็เหมือนเราได้แต่คิดมโนไปคนเดียว เพราะไม่เคยลองใช้จริง และถึง
สมาชิกหมายเลข 1301178
น้ำหนักตัว 10 kg มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจมากน้อยเพียงใดเมื่อเราวิ่งครับ
ผมพึ่งเริ่มฝึกการวิ่งโซน 2 แต่โซนหัวใจในท่าวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ ซึ่งเป็นท่าวิ่งที่ถนัด(สับเท้าก้าวต่อก้าว) มันจะคงที่อยู่ในโซน 3 และสามารถวิ่งยาวๆได้ 2-3 ชั่วโมงแบบไม่เหนื่อยมาก แต่ในขณะที่ถ้าฝืนคุมวิ่งโซ
สมาชิกหมายเลข 822792
กฎกติกาการเล่นธงของทหาร ตำรวจ อส. เหมือนกันไหมครับ?
สวัสดีครับผมนาย A เป็นทหารม้า ผลัดที่1\64 ที่ผมตัดสินใจมาตั้งกระทู้เพราะผมสงสัยการเล่นธง ของหน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่ทหารครับว่าเขามีกฎกติกาเหมือนกับทหารไหมครับถ้าเป็นทหารจะมีกฎอยู่ว่า 1.ครูทหารใหม่ หร
สมาชิกหมายเลข 3130294
สอบถามเรื่องการเพิ่มกล้ามครับ
ขออนุญาตสอบถามเรื่องการเพิ่มเปอร์เซ็นกล้ามเนื้อครับ พอดีผมลดน้ำหนักจาก 89 kg > ปัจจุบัน 69 kg (สูง 174) (เริ่มลดจากเดือนตุลาปีที่แล้ว ปรับการกินคลีน เน้นโลว์คาร์บ) ตอนนี้อยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
สมาชิกหมายเลข 2218173
สอบถามพี่ๆเรื่องการเล่นเวทเบื้องต้นครับ
คือตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักมาได้จะเดือนนึงแล้วครับ น้ำหนักลดลงจาก 76.1 เหลือ 71.7 ใช้การออกกำลังกายแบบคาร์ออดิโอ + Body wieght ควบคู่กันไปครับ ตอนนี้ซื้อดัมเบลแบบข้างละ 20 kg มาลองเล่นดูก่อน (ยังไม่มีม
วันธรรมดาชอบลาป่วย
เพิ่มน้ำหนักยังไง? คนผอมทางพันธุกรรม อ้วนยาก
กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล
สมาชิกหมายเลข 7596082
เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างไร ให้ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
กล้ามเนื้อ คือ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยออกแรงและการเคลื่อนไหว โดยมีหน้าที่พยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนที่ไปมา ยิ่งกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและความแข็งแรงมาก ยิ่งทำให้การทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตปร
สมาชิกหมายเลข 5462727
กรณีศึกษาจำลอง (or จริง) ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ชื่อ “Maria”
“Type 2 Diabetes Management Case Study: Maria” คือกรณีศึกษาจำลอง (or จริง) ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ชื่อ “Maria” เพื่อแสดงให้เห็นถึง ประวัติและปัจจัยเสี่ยง การวินิจฉัยและผลตร
สมาชิกหมายเลข 6883790
คุณจะเลือกคันไหน GAC AION UT หรือ BYD DOLPHIN
ใครที่กำลังอยากหารถไฟฟ้าไซค์กระทัดรัด หนึ่งในนั้น Dolphin น่าจะเป็นตัวเลือกในการใช้ชีวิต แต่ Aion ut ที่กำลังมีข่าวจะเข้ามาขายในบ้านเรา ก็ดูไม่แย่รูปร่างหน้าตาแล้วแต่ชอบ นานาจิตตัง ส่องสเปคในตัวเริ่มต
สมาชิกหมายเลข 8577804
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ม้ายกน้ำหนักแบบในรูปนี้ พอใช้ได้ไหม และช่วยดู
ปกติไปฟิตเนสอยู่แล้ว แต่ถ้าเข้าเวรจะไม่ได้ไป กะว่า ไว้เล่นเองที่บ้านในวันที่ไม่ได้ไปฟิตเนส
คุณภาพแบบในรูปพอใช้ได้ไหม หรือพอจะมีแบบอื่นแนะนำก็จะดีมาก
ขอความเห็นหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ