อย่าหวั่นไหวถ้าหาก ออกกำลังไม่ไหว ใช้ขึ้นแท่น นั่งให้จับสั่นเขย่าตัวแทน "จริงหรือ???"

http://www.thairath.co.th/content/edu/322937

นักวิจัยสเปนอัลบา โกเมซ คาเบลโล มหาวิทยาลัยซาราโกซา เปิดเผยว่า

ได้ศึกษาพบว่า ผู้สูงอายุที่ไม่อาจออกกำลังแบบแอโรบิกได้ หากมาใช้เทคนิครับการเขย่า

ก็อาจช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ดีขึ้น และหายจากโรคเร็วขึ้นได้

เขากล่าวว่า ได้ให้ผู้สูงอายุหญิงชายอายุเกิน 65 ปีขึ้นไป 24 คน ยืนหรือนั่งบนยกพื้นที่สั่นเขย่าขนาดปานกลา ง

ให้ถูกเขย่าทั้งตัว หรือหากคุกเข่าได้ก็จะช่วยได้รับการเขย่ามากขึ้น

ทำยกละ 45 วินาที พัก 1 นาที อาทิตย์ละ 3 หน เป็นเวลา 11 อาทิตย์ ปรากฏว่า

ผู้สูงอายุเหล่านี้รู้สึกว่าการถูกเขย่าทั้งตัว

เป็นวิธีออกกำลังที่ง่ายและรวดเร็ว ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและทำให้มีความแข็งแรงสมบูรณ์

นักวิจัยอัลบาอ้างว่า ตามทฤษฎีแล้ว การสั่นเขย่าช่วยคนทุกวัยได้ มันจะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อ

บำรุงกระดูกและเลือดลมให้ไหลเวียนดี เขาได้ความคิดเรื่องนี้มาจากการใช้เข็มขัดปั่น เพื่อลดพุง เหมือนอย่างที่เคยตื่นทำกันในสมัยหนึ่ง

แม่ผมตัดข่าวจาก หนังสือพิมพ์ ไทยรัฐ มาครับ

ลูก ๆ ตรุษจีนหุ้นกับพี่สาว ซื้อเครื่องแบบนี้ให้เป็นของขวัญให้แม่หน่อยสิ ^ ^

ไม่กี่หมื่นหรอก

ส่วนตัวผมว่าซื้อรองเท้าออกกำลังให้แม่เดินยืดเส้นยืดสายดีกว่า

บทความจะหนังสือพิมพ์ เชื่อได้แค่ไหน

ส่วนตัวผมไม่เชื่อครับ