พึ่งพาอาหารเเช่เเข็ง(สำเร็จรูป ไม่สำเร็จรูป)กันบ้างไหมคะ

ช่วงนี้รู้สึกว่าจะพึ่งพาอาหารเเช่เเข็งอยู่บ่อยๆ ก็มานึกสงสัยว่าอาหารเเช่เเข็งต่างๆจะมีคุณค่าเหมาะสมกับร่างกายเราไหม ทานบ่อยๆจะเป็นโรคขาดสารอาหารไหม
ที่พึ่งอาหารเเช่เเข็งเพราะสะดวกเเละมีราคาถูก บางครั้งก็จะมีการเติมผัก(สด) เติมเนื้อ(เเช่เเข็งอีกเเล้ว)เข้าไปด้วย จะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายไหมคะ