หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมเดินเร็วบนลู่วิ่ง เหนื่อยกว่าปั่นจักรยานตั้งเยอะ แต่ใช้แคลอรีน้อยกว่า???
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ปกติ จขกท. ชอบปั่นจักรยานค่ะ ใช้เวลาประมาณ 40 นาที เผาผลาญไปประมาณ 300 CAL (อ่านจากหน้าเครื่อง)
เมื่อวานเดินเร็วบนลู่วิ่ง ประมาณ 40 นาทีเท่ากัน เผาผลาญได้ประมาณ 200 กว่าๆ เองค่ะ
ทั้งที่รู้สึกเหนื่อยและเมื่อยกว่าปั่นจักรยานมาก ถ้าอย่างนั้นเราควรกลับไปปั่นจักรยานตามเดิมดีมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“วิ่ง vs ว่ายน้ำ vs ปั่นจักรยาน – แบบไหนเผาผลาญไขมันดีที่สุดครับ?”
สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃♂️ วิ่ง • 🚴♀️ ปั่นจักรยาน • 🏊♂️ ว่ายน้ำ
สมาชิกหมายเลข 7089400
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
คาร์ดิโออะไรเผาผลาญดีสุดโดยที่ไม่ได้กระแทก
เผาผลาญดีสุดของผมเทียบโดยที่เวลาเท่ากันแล้วมาดูว่ากิจกรรมอะไรเผาผลาญได้ดีสุด พวกวิ่ง กระโดดเชือกไม่นับนะครับเพราะมันเป็นการกระแทกซึ่งทำไม่ได้ทุกคนแน่นอน ผมไปเจออันนี้มา มันจริงมั้ยครับผมรู้สึกว่ามันเ
สมาชิกหมายเลข 1407142
8 ผักที่ไขมันกลัวที่สุด (กินแล้วไขมันลด)
การลดไขมันในร่างกายและในเลือดเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนที่ต้องการมีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ผักถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยชั้นเยี่ยมเพราะอุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ แล
สมาชิกหมายเลข 5462727
“หมอ” ไขคำตอบเดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน?
วันศุกร์ที่ 13 มิถุนายน 2568 หมอเจด หรือ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ว่า เดินเร็ว VS วิ่ง แบบไหนผอมไวกว่ากัน? อันนี้เป็นคำถามยอ
สมาชิกหมายเลข 2469579
เดินปกติกับปั่นจักรยานแบบไหนลดน้ำหนักดีกว่ากันครับ
ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่องขาผมเป็นกล้ามเนื้อขาแข็งเป็นก้อน ตอนนี้ผมน้ำหนัก91สูง176 ตอนนี้ผมกำลังทำifอยู่ด้วย ผมควรปั่นจักรยานหรือเดินแบบไหนถึงจะเผาผลาญและลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 7645649
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
วิ่งครึ่งชั่วโมง กับเดินเร็วหนึ่งชั่วโมง ต่างกันยังไงบ้างคะ
เราพึ่งเริ่มวิ่งบนลู่วิ่งมาได้เดือนหนึ่งค่ะ ตอนแรกวิ่งได้ 30 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 40 นาที แต่ไม่ได้วิ่งตลอดค่ะ พอตอนไหนเริ่มวิ่งไม่ไหวก็สลับมาเป็นเดินซักพักแล้วค่อยวิ่งต่อค่ะ พอหลังๆ มาเริ่มกลัวว่
สมาชิกหมายเลข 724599
ทำคาดิโอโดยเครื่องปั่นจักรยาน หรือเครื่องเดินอีลิปติเคิล แต่ไม่ค่อยรู้สึกเหนื่อยเท่าวิ่ง
ตอนนี้ผมมีอาการเจ็บเอ็นร้อยหวาย เลยเปลี่ยนวิธีคาดิโอ โดยเครื่องปั่นจักรยาน กับเครื่องเดินอีลิปติเคิล แต่มันไม่รู้สึกเหนื่อย ได้เหงื่อเท่าเครื่องวิ่งเลยครับ ถึงเครื่องวิ่งจะปรับไม่ให้เร็วอะไรนักด้วย&nb
งุนงง งงงัน
เดินหรือวิ่ง เผาผลาญไขมันได้มากกว่ากัน
น้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า เกินมาตรฐาน เห็นเซเลป ดาราเขาตัวเล็กปุ๊กปิ๊ก หุ่นเรียวเพรียวมาก จนหันมาดูตัวเองที่ยังมีพุงย้วยๆ ถึงจะไม่เดินอ้วย อุ้ยอ้าย แต่ก็เริ่มรู้สึกว่า เอ๊ะ.. หรือมันถึงเวลาที่จะ
เจ้าหนูจำทำไม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมเดินเร็วบนลู่วิ่ง เหนื่อยกว่าปั่นจักรยานตั้งเยอะ แต่ใช้แคลอรีน้อยกว่า???
เมื่อวานเดินเร็วบนลู่วิ่ง ประมาณ 40 นาทีเท่ากัน เผาผลาญได้ประมาณ 200 กว่าๆ เองค่ะ
ทั้งที่รู้สึกเหนื่อยและเมื่อยกว่าปั่นจักรยานมาก ถ้าอย่างนั้นเราควรกลับไปปั่นจักรยานตามเดิมดีมั้ยคะ