ปั่น100โลกันยังไงครับ

อาทิตย์หน้าผมจะไปขี่งานสุพรรณ 100 โล แต่ผมมีปัญหาเวลาซ้อมคือ คาร์โบในร่างกายไม่พอทำให้ร่างกายหมดแรงตอน 60-70 โล ตลอดผมเลยคิดว่าจะต้องโหลดคาร์โบในระหว่างขี่แต่ผมไม้รู้ว่าต้องทานอะไรในระหว่างปั่นครับ

อยากรู้ว่า ปั่นจักรยาน Audax ส่วนใหญ่เค้าใช้รถอะไรกันเหรอครับ แล้วรถอะไรที่เหมาะสมสำหรับการปั่น audax ที่สุดครับ พอดีผมปั่นเสือภูเขาอยู่ ปกติปั่นอยู่แถวบ้าน 30 -40 โล ทุกวัน บางวันเสา อาทิตย์ก็ปั่น

ผมปั่นเสือหมอบวันละ 40-50 กิโล จานหลังใช้จานกลาง(11ใบ) ใช้ใบที่ 6 ความเร็วที่ 32-35 km พอหยุดปั่นจะเหนื่อยนิดๆ ไม่ถึงกับหอบ.........อาการที่เค้าเรียกว่าอยู่ตัว คือต้องไม่เหนื่อย หรือ รู้สึกเฉยๆ หรือป่

ปั่นจักรยานเสือหมอบ วันละ 30 โล ลดน้ำหนักได้ไหมครับ

เนื่องด้วยข้อจำกัดทางด้านเวลาและภาระกิจจึงทำให้ ปกติจะมีโอกาสได้ปั่นจักรยานแต่ อาทิตย์ละวัน เดือน นึงได้ปั่นแค่ 2 ครั้ง ปีนี้ได้สมัครรายการ tour of sattahip ประเภท 50 โล และ audax 100 โลสัตหีบไว้ จึงม

ปรกติผมจะปั่นคนเดียว ปั่นเสือหมอบ เส้นทาง 12 กม. ไป-กลับ 2รอบ (รวมเป็น 24+-ถึงบ้านเกือบ30กม.) ขาไปปั่นเอารอบบ้าง ทำความเร็วบ้าง (แล้วแต่ลม) ทางราบ ขากลับคล้ายๆกัน ส่วนใหญ่ทำความเร็วมากกว่า ทางราบ

กำลังจะไปทำงาน ลำปาง 4 วันครับ ว่าจะขนหมอบไปซ้อมปั่น ระยะสัก ไปกลับ 50-70 โล จากขนส่ง

งบ30k+-นิดหน่อยครับใช้ปั่นไปทำงานวันละ30โลครับ เสาร์อาทิตย์ก็ ปั่นซ้อมประจำครับ พอดีอยากเปลี่ยนจากไฮบริดที่ปั่นทุกวัน มาเป็นหมอบครับ งบคนเงินเดือนน้อยครับแต่คงไม่น่าจะงอกครับเพราะคิดว่าน่าจะออกทริป100

อยากได้เสือภูเขา ไซส์ผู้หญิง สูง 156 ค่ะ แต่เท่าที่ดูแล้ว เสือหมอบมีแบบสวยๆเพียบเลย ที่เล็งไว้ตอนนี้คือ Liv tempt 3 ค่ะ ปัจจุบันปั่นจักรยานพับ 16“ ไปทำงานและตลาด ระยะทางต่อวัน 10-20 โล บางทีก