แนวการซ้อมสำหรับงาน tour of sattahip (50โล) และ audax 100โล

กระทู้คำถาม

เนื่องด้วยข้อจำกัดทางด้านเวลาและภาระกิจจึงทำให้ ปกติจะมีโอกาสได้ปั่นจักรยานแต่ อาทิตย์ละวัน เดือน นึงได้ปั่นแค่ 2 ครั้ง
ปีนี้ได้สมัครรายการ tour of sattahip ประเภท 50 โล และ audax 100 โลสัตหีบไว้
จึงมีความคิดว่าจะเข้าไปปั่นจักรยานฟิตเนต วันละ 1 ชั่วโมงเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับ
2 รายการนี้ซึ่งจะมีใน อีก 2 และ 4 อาทิตย์ข้างหน้านี้ จึงรบกวนขอแนวทางการซ้อมด้วยครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ