สับสนค่ะ ถ้าไขมันยังไม่ลดแล้วเล่นเวทมันจะกลายเป็นกล้ามรึเปล่าคะ

กระทู้คำถาม

ขอวานกูรูทีนะคะ ช่วงนี้กำลังไดเอต สูง158 หนัก52-54 แต่มีไขมันเต็มไปหมด
ก็cardioเรื่อยๆอะค่ะ แต่จะถามเรื่องเล่นเวทอะค่ะถ้าแขนยังไม่ลด ไขมันยังไม่ลด
แล้วมาเล่นเนี่ย มันจะกลายเป็นกล้ามไปเลยรึป่าวคะดูใหญ่ๆกล้าม+ไขมัน
หรือว่า มันไม่เกี่ยวกันยกยังไงก็ลด ควรยกควบคู่กัน หรือยกหลังที่ลดได้แล้วคะ

เป้าหมายอยู่ที่ 46-48 ค่ะ