อยู่ต่างประเทศค่ะ ไม่มีกล้วยน้ำว้าให้ทาน ทานอะไรแทนดีคะ เพื่อน้ำหนักลูกในท้อง

อยู่ต่างประเทศค่ะ ไม่มีกล้วยน้ำว้าให้ทาน ทานอะไรแทนดีคะ เพื่อน้ำหนักลูกในท้อง
ที่นี่มีแต่กล้วยหอมเราว่ามันย่อยยากค่ะ ทานแล้วไม่ค่อยจะย่อยเท่าไหร่
แต่ถ้าทานแล้วมันได้ผลเหมือนทานกล้วยน้ำว้า ก็จะค่อยกินช้าๆ

ปกติ เราทานไข่วันละ 2 ฟอง นม ทานแล้วท้องอืดมาก คุณหมอบอกว่าทานไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ไปทานชีสแทน
น้ำเต้าหู้ไม่มีขายค่ะ ต้องทำทานเอง ก็ไม่สะดวกเท่าไหร่ ถั่วเหลืองหาซื้อยากนิดนึงน่ะค่ะ
ทานเป็นถั่วขาว ข้าวสาลีแทนได้ไหมคะ หาซื้อได้ง่ายกว่า