อาการง่วงนอน ขณะออกกำลังกาย ควรฝืนหรือไม่?

กระทู้คำถาม

เราชอบง่วงนอนในขณะออกกำลังกายอ่ะค่ะ
ไม่ว่าจะเป็น วิ่งบนลู่ โยคะ หรือเวท
15 นาทีเท่านั้น ง่วงหาวอยู่นั่น
ขนาดตอนวิ่งเหงื่อแตกพลัก หยดติ๊งๆเลย ยังง่วงอีก
จะเป็นเพราะแอร์เย็นหรือเปล่าก็ไม่รู้ ออกกำลังกายคนเดียว สงสัยเหงา
ไม่รู้เป็นเพราะอะไร พอกลับมาก็หลับ แถมตื่นตอนดึกอีก (ซวยเลยกลางคืนนอนไม่หลับ)

.•. ถามว่าเราควรฝืนร่างกายหรือไม่ มีผลต่อการเผาผลาญไขมันหรือเปล่าคะ เราวิ่ง 50 นาทีค่ะ
ถ้าไม่มีเราจะฝืนวิ่งต่อไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณค่ะ