หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากให้หน้าอกกระชับไม่เหลว ต้องออกกำลังกายท่าไหน รบกวนขอคำแนะนำหน่อย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เอาท่าง่ายๆ ที่สามารถทำอยู่กับบ้านได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ
รบกวนขอคำแนะนำหน่อย ขอบคุณจ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายท่าอก หรือยกเวทหน้าอกของผู้หญิง สามารช่วยเรื่องหน้าอกหย่อนคล้อยได้จริงหรอคะ
สอบถามหน่อยคะ หน้าอกผู้หญิงที่หย่อนคล้อย สามารถออกกำลังยกเวท หรือออกกำลังท่าไหนได้บ้างคะ ที่จะสามมารถทำให้หน้าอกกระชับขึ้น เน้นทำที่บ้านเองค่ะ แล้วเมื่อทำสามารถ
สมาชิกหมายเลข 1375813
หน้าอกหย่อนคล้อย เหลวๆ ไม่กระชับ ทำไงดีค่ะ
วันไทย
ลดความอ้วนจาก100นมแฟบแถมยานด้วย
ออกกำลังกายกระชับหน้าอกมันได้ผลไหมคะ ว่าจะหาเสื้อชั้นในดีๆมาใส่มันจะช่วยดันเต้าให้ขึ้นได้ไหมคะ มีอะไรแนะนำมาเลยค่ะเครียดมากอายุแค่21เอง😢
สมาชิกหมายเลข 6175848
5ท่า อกใหญ่ ไม่พึ่งหมอ
ไปเจอมาคะ ท่าบริหารหน้าอก ให้ใหญ่ กระชับขึ้น มาพยายามไปพร้อมๆนะ ว่าจะใหญ่จริงป่าววววว คริคริ มีทั้งหมด 5ท่าคะ ก็ทำง่ายๆนะ
สมาชิกหมายเลข 892651
การทำให้หน้าอกกระชับ ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ออกกำลังกายโดยการวิ่งรอบสนามฟุตบอลคะ เท่าที่สังเกตดู กล้ามเนื้อทุกส่วนดูกระชับขึ้นคะ แต่อยากได้ท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับหน้าอกเพิ่มคะ ขอบคุณคะ
panasony
ช่วยยด้วยยย !! ใครรู้วิธีแก้หน้าอกหย่อนคล้อยบ้างคะ
กระทู้นี้อาจมีคำพูดเรทบ้างนะคะ :) คือเรามีปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยมากๆเลยค่ะ ลูกก็ยังไม่มี อายุก็ยังไม่20เลย คือเราเป็นคนเนื้อนิ่วเนื้อเหลวมากค่ะ น่มน้มของเราก็หย่
สมาชิกหมายเลข 857447
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากให้หน้าอกกระชับไม่เหลว ต้องออกกำลังกายท่าไหน รบกวนขอคำแนะนำหน่อย
รบกวนขอคำแนะนำหน่อย ขอบคุณจ่ะ