ผมว่าจะกินวิตามินเหล่านี้ตอนตื่นมาอะครับ (ท้องว่าง) คือ Glutathione, Collagen, Vit C, Grape Seed, Royal Jelly
ส่วนพอมาถึงที่ทำงานทานพร้อมกับอาหารเช้า คือ CoQ10, Zinc
ถ้าทานแบบนี้มันจะเยอะไปไหมครับ หรือควรแบ่งช่วงเวลาที่ทานครับ เช่น กลางวัน เย็น หรือก่อนนอนดีครับ
อีกส่วนครับ อยากถามว่า whey protein ควรทานยี่ห้ออะไรดีครับ เพราะตอนนี้เพิ่งจะมาออกกำลังกายครับเลยเริ่มสนใจ whey protein ครับ
ปล. เห็นมาว่า Collagen นี่ไม่จำเป็นในการทานใช่ไหมครับ ผมอาจจะตัดตัวนี้ออก
ขอบคุณมากครับสำหรับทุกความเห็นครับ และจะกลับมาแจก Gift นะครับ ^^!
การทานวิตามินเหล่านี้ ควรทานเวลาใดบ้างครับ>> Glutathione, Collagen, Vit C, Grape Seed, Royal Jelly, CoQ10, Zinc ,whey pr
ส่วนพอมาถึงที่ทำงานทานพร้อมกับอาหารเช้า คือ CoQ10, Zinc
ถ้าทานแบบนี้มันจะเยอะไปไหมครับ หรือควรแบ่งช่วงเวลาที่ทานครับ เช่น กลางวัน เย็น หรือก่อนนอนดีครับ
อีกส่วนครับ อยากถามว่า whey protein ควรทานยี่ห้ออะไรดีครับ เพราะตอนนี้เพิ่งจะมาออกกำลังกายครับเลยเริ่มสนใจ whey protein ครับ
ปล. เห็นมาว่า Collagen นี่ไม่จำเป็นในการทานใช่ไหมครับ ผมอาจจะตัดตัวนี้ออก
ขอบคุณมากครับสำหรับทุกความเห็นครับ และจะกลับมาแจก Gift นะครับ ^^!