หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำหน่อย เล่นกล้ามท้องแล้วแข็ง
กระทู้คำถาม
พยาบาล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขอคำแนะนำหน่อย เล่นกล้ามท้องเสร็จแล้ว แบบชิดอัพ ท้องผมมันจะแข็ง
แบบเป็น ตะคิว เจ็บมาก ต้องคอย ระวังตอนเลิก ทุกวัน มันมีวิธีไหน ที่แก้
ได้ ผมเริ่มเป็นบ่อย เจ็บมากท้องเกร็งแบบมีลูกหนู เลย ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดท้องล่างสะดือเวลาขยับตัว เกร็งหน้า ท้องป่อง ลองกดแล้วเจ็บ
ตอนนี้มีอาการปวดท้อง ท้องป่อง กดแล้วเจ็บ เวลาขยับตัวกับเกร็งก็เจ็บ ไปตรวจสูตินารีก็ไม่มีอะไร แต่ตอนนี้ไม่ค่อยสบายท้อง ท้องตึงแข็ง เดิมเราวิ่งขึ้นเขา กับคาดิโอลดหน้าท้องบน ล่างทุกวัน เราเลยกลัวว่าจะเป็
สมาชิกหมายเลข 2412237
ปกติไหมคะ ซิทอัพ วิทพื้น ดึงข้อ ผ่านมาเป็นอาทิตย์นิดๆแล้วยังเจ็บกล้ามเนื้ออยู่
ที่มหาลัยมีเช็คสมรรถภาพร่างกายประจำปีค่ะ ก็ซิทอัพกับพื้นแข็งๆไป ปวดก้นกบ ปวดกล้ามเนื้อท้อง ทดสอบแรงดึงจากขา จนปวดแขน วิดพื้น ตอนทำเสร็จยังไม่เจ็บหรอกค่ะ แต่พอตื่นเช้ามาเนี่ยแหละค่ะ ระบมเลย ผ่านมา9วัน
สมาชิกหมายเลข 2261962
น่องเป็นกล้าม ลดน่องด้วยวิธีไหน หรือศัลยกรรมวิธีไหนได้บ้างคะ
ตอนเด็กๆเป็นนักกีฬาวิ่งระยะสั้นมาตลอด น่องค่อนข้างปูดเป็นลูก แล้วช่วงขาสั้นด้วยเลยดูไม่ได้เลย อีกอย่างเป็นคนกล้ามขึ้นง่ายมากๆ ชิพอัพห้านาทีไม่ถึงอาทิตย์หน้าท้องแข็งโป๊ก เกร็งแล้วกล้ามปูดเลย จะออกก
ทาสผู้เต็มใจรับใช้แมว
เวลาซิทอัพทำไมหน้าท้องเกร็ง?
เวลาซิทอัพทำไมหน้าท้องเกร็ง เวลาเราซิทอัพขึ้นใช่มะ มันจะเกร็งๆเหมือนตะคิวหน้าท้องเลย แต่ไม่ใช่ มันคือไรช่วยบอกที....
สมาชิกหมายเลข 5484718
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา
โรครองช้ำคืออะไร? อาการ สาเหตุ และวิธีรักษา เคยไหม…ตื่นเช้ามาก้าวแรกแล้วรู้สึก “เจ็บจี๊ด” ที่ส้นเท้าเหมือนโดนเข็มทิ่ม? อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของ โรครองช้ำ (Plantar Fasciitis)&nb
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
[แจกกิ๊ฟจ้า]สอบถามแม่ๆเรื่องเจ็บท้องเตือนก่อนคลอดหน่อยคะ ท้องแรก เครียดมากเลยคะ
พอดีเมื่อวันที่30ธันวาคม ตอนประมาณตี5 เรามีอาการปวดท้องแบบเกร็งๆ แข็งๆ ตรงท้อง เป็นพักๆ พอประมาณเที่ยงเห็นมีมูกเลือดสีคล้ำออกมากับตกขาวนิดหน่อย แบบจิ๊ดเดียวเอง เราเลยบอกแฟนให้พาไปโรงพยาบาล ไปถึงประมาณ
mugmodoy
เจ็บกล้ามเนื้อต้นขา รักษายังไงดีครับ
ขอคำปรึกษาหน่อยครับ ตอนนี้ผมเจ็บต้นขา ขวา ครับ น่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อต้นขาขวา สาเหตุมาจากการเตะฟุตบอล เมื่อหลายปีก่อน ซึ่งตอนนั้นเจ็บมากๆ ไปหาหมอ หมอก็ให้ยาแก้อักเสบ ลดบวม ยานวด ขามากิน และทาครับ แต่ก
Yodmnaud
🌸 วิธีบรรเทาอาการ "ปวดท้องประจำเดือน" ในผู้หญิง
อาการปวดท้องประจำเดือน (Dysmenorrhea) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิง ซึ่งเกิดจากการที่มดลูกบีบตัวเพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมา โดยเฉพาะในช่วงที่มีสาร โพรสตาแกลนดิน (Prostaglandin) หลั่งออกมา
สมาชิกหมายเลข 7090482
ปวดเฉียบพลัน.. เลือกประคบเย็นหรือร้อนดี?
ปวดเฉียบพลัน เลือกประคบเย็นหรือร้อนดี? อาการปวดเฉียบพลัน เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการอักเสบของเนื้อเยื่อหรือข้อต่อ การประคบเย็นหรือร้อน จะมีวิธีเลือกที่ต่างกันตามสาเหตุและระยะของการปวด การประคบเย็น กา
สมาชิกหมายเลข 8924469
โดนเพื่อนต่อยที่แขนจนลูกหนูขึ้นครับ มีผลเสียหรือปล่าวครับ สอบถามผู้รู้
คือผมอยู่คือผมอยู่กลับพวกเพื่อนๆอะครับแล้วเหมือนพวกเพื่อนผมมันอยากจะโชว์แรงหมัดมันอะครับมันเลยเอาแขนผมไปต่อยแล้วมาบอกว่าถ้าโดนต่อยไปเยอะๆลูกหนูขึ้นแล้วจะแข็งแน่ น่าจะถึกหรือโดนต่อยแล้วไม่เจ็บมั้งครับ
สมาชิกหมายเลข 5194574
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
พยาบาล
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำหน่อย เล่นกล้ามท้องแล้วแข็ง
แบบเป็น ตะคิว เจ็บมาก ต้องคอย ระวังตอนเลิก ทุกวัน มันมีวิธีไหน ที่แก้
ได้ ผมเริ่มเป็นบ่อย เจ็บมากท้องเกร็งแบบมีลูกหนู เลย ครับ