หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก เวลาไปเที่ยวต่างประเทศ เที่ยวต่างจังหวัด เรื่องกินควบคุมกันอย่างไรบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกายลดน้ำหนักมาเป็นปีๆ แต่พึ่งจะมาเริ่มควบคุมอาหารด้วย เมื่อไม่นานมานี้
มีแพลนจะไปเที่ยวต่างจังหวัดหลายที่ในช่วง 2-3 เดือนนี้อะค่ะ
เป็นคนกินเก่งอยู่แล้วอะค่ะ จำทำอย่างไรดีคะ กลับมาจากการเที่ยวได้ โดยที่นน.ไม่ขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนไม่ไหวเเล้วววววววววว
อยากลดน้ำหนักค่ะ ใครมีวิธีเเนะนำบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 7558736
ออกลังกายแล้วกิน3มื้อปกติกล้ามเนื้อจะขึ้นมั้ยครับ
ผมเป็นคนผอมครับอยากเพิ่มน้ำหนักตัวอยากรู้ว่าน้ำหนักจะเพิ่มมั้ยถ้ากิน3มื้อแล้วออกกำลัง กาย
สมาชิกหมายเลข 7186777
น้ำหนักนิ่งมาเป็นเดือนแล้วค่ะ ไม่ลงสักที🥲
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอายุพึ่งจะ20ปี น้ำหนัก 64 ส่วนสูง 162-163 (แต่ละที่ไม่เท่ากันเลย) เราตั้งเป้าหมายตั้งแต่ต้นปีว่าขอน้ำหนัก57 เพราะเวลาตรวจร่างกายแล้วเขาวัดค่า
สมาชิกหมายเลข 7603247
อายุ14 ควรออกกำลังกายแบบไหนคะ?
สวัสดีค่ะหนูอายุ 14 หนูสูง163-165 น้ำหนัก56 จริงๆหนูรู้ว่าหนูยังอยู่ในวัยที่ไม่จำเป็นในการลดน้ำหนัก แต่หนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่าไหร่ และสบายใจที่จะลดน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 7654849
การออกกำลังกายและการเข้าฟิตเนส ของคนในวัยทำงานอายุ 30+
ปัจจุบันผมเป็นพนักงานบริษัท อายุอยู่ในช่วง 30 - 40 เป็นพนักงานบริษัทออฟฟิศ ที่ทำงานเลิก 5 โมงเย็น ก่อนที่จะอายุ 30 ผมก็ยังไม่ค่อยมีโรคภัยเท่าไหร่ จนกระทั่ง ตรวจ
ฉลามนะชอบงับคุณ งับๆ
ถ้าอยากเข้าวงการประมูลปกนิยายต้องรู้อะไรบ้าง?
มีแพลนว่าจะลองประมูลปกที่เขาทำสำเร็จมาแล้วอะค่ะ หรือไม่ก็อาจจะลองทำประมูลดูบ้าง อยากรู้ว่าต้องรู้อะไรบ้าง เช่น ขั้นตอนการประมูล ขั้นตอนเริ่มประมูล ช่องทางการประ
สมาชิกหมายเลข 7474736
อยากทำอาชีพATC หางานยากไหมคะ ต้องเริ่มจากตรงไหน ช่วยแนะนำทีค่ะ
พอดีอยากสอบถามทุกๆคนค่ะ -ตอนนี้พึ่งจบม.ปลาย มีแพลนจะเรียนการบินพลเรือนในปีหน้า -ระหว่างการบินพลเรือน กับม.เกษตร บางเขน อันไหนมีโอกาสในการทำงานมากกว่ากันคะ -ช่วย
สมาชิกหมายเลข 5823730
อายุไม่ถึง 18 ปี ทำงานอะไรได้บ้างเ
เราพึ่งอายุ15ค่ะ มีแพลนว่าจะเรียนสายอาชีพปีหน้า เราอยากมีรายได้และเงินเก็บเป็นของตัวเองน่ะค่ะ อยากรู้ว่าเราที่อายุไม่ถึง 18 ปี สามารถทำงานอะไรได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 7639647
ลดน้ำหนัก
ผมน้ำหนักประมาณ120+ แต่สูง180+ ถ้าอยากลดน้ำหนัก ควรลดยังใง
สมาชิกหมายเลข 7422828
แฟนปล่อยตัว ควรแนะนำยังไงดีครับ
ผมกับแฟนคบกันมาหลายปี แต่ช่วงหลังเค้าค่อนข้างปล่อยตัว ทั้งเรื่องน้ำหนัก หน้า ผม ผิวพรรณ เหมือนดูแลตัวเองน้อยลง เคยชวนเค้าไปออกกำลังกาย หรือบอกให้เค้าดูแลตัวเองเ
สมาชิกหมายเลข 1499212
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก เวลาไปเที่ยวต่างประเทศ เที่ยวต่างจังหวัด เรื่องกินควบคุมกันอย่างไรบ้างคะ
มีแพลนจะไปเที่ยวต่างจังหวัดหลายที่ในช่วง 2-3 เดือนนี้อะค่ะ
เป็นคนกินเก่งอยู่แล้วอะค่ะ จำทำอย่างไรดีคะ กลับมาจากการเที่ยวได้ โดยที่นน.ไม่ขึ้น