ใครมีวิธีลดน้ำหนัก แบบไม่โทรมภายในเวลา 1 อาทิตย์ให้ได้ 5 กิโลบ้าง

ตอนนี้ เราสูง 166 หนัก 49 เราอยากลดน้ำหนัก มีความจำเป็นมากๆจริงๆ ต้องการลดน้ำหนักประมาณ 4- 5 กิโลให้เหลือ 44 45  เราไปฟิตเนทเกือบทุกวัน เราไม่รู้ว่ามันจะลดได้ถึง  5 กิโลภายในหนึ่งอาทิตย์หรือป่าว ใครมีเทคนิคดีๆมีข้อแนะนำดี มาบอกกล่าวกันหน่อยนะ