หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
กับการที่จะต้องไปออกกำลังกายทุกวันๆ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากสะพานสี่ไปขนส่งหนองใหญ่
ผมพึ่งย้ายมาอยู่สะพานสี่ ต้องการไปขนส่งหนองใหญ่เพื่อทำใบขับขี่ สามารถขึ้นรถประจำทาง รถสองแถว รถตู้ ได้ตรงไหน และขากลับกลับยังไง
สมาชิกหมายเลข 6362283
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ 555
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆหรือบ่อยๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ/สวย & น่ารัก เข้าคลาสไป มองหน้าไป ยิ้มไป มีความสุขอะ 5555555 //แร ดล้วนๆไม่มีไรปนเลย 555 ยิ่งเวลาเค้ามองมาที่เรานะ อู้ยยยยย! รู
JidaKT
ช่วยด้วยครับ เวลาออกกำลังกาย รู้สึกไม่มีกำลังใจเลยครับ เหมือนไม่รู้ทำไปเพื่ออะไรอยู่ ?
ตามหัวกระทู้เลยครับ ตอนนี้รู้สึกไม่มีกำลังใจในการออกกำลังกายเลยครับ รู้สึกไม่เหมือนเดิมที่แต่ก่อนผมมักจะ ออกไปวิ่ง และ ฝึกซ้อมคาราเต้ และ ออกกำลังกายที่ตัวเองชอบ ทุกวัน ทุกเวลา ยากแค่ไหนก็ซ้อมและผ่านม
สมาชิกหมายเลข 3957254
เมื่อเข้าวัยเกษียณ โลกจะไม่สวยงามสำหรับคนไม่รวย
วันก่อนผมได้ไป เยี่ยมเพื่อนที่ รพ ที่หาที่จอดรถยากมาก เป็น รพ รัฐบาล นะ ผมจึงตัดสินใจไปด้วย รถปรับอากาศครับ ขาไป ไม่เท่าไหร่ ก็นั่งรถสบายๆไป เพราะต้นสาย แต่ขากลับไม่ ขากลับ รถกลางสายละ คนแน่น และ คน
สมาชิกหมายเลข 9226800
นอนน้อยแต่อยากหุ่นดี กล้ามขึ้นชัด
ใครมีวิธีออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้าม รีดไขมัน โดยไม่ต้องนอนเยอะ กินของดีๆแบบในยิมหรือgoogleแนะนำบ้าง ผมอยากนอนซัก 5 ชม. แล้วออกกำลังกายได้เต็มที่ กล้ามขึ้นไวไขมันเบิร์นเร็ว มันอาจจะขัดหลักธรรมชาติ แต่ใคร
สมาชิกหมายเลข 3645208
ยผอมมากครับ อยากเพิ่มน้ำหนักและหุ่นควรจัดตารางยังไงครับ
ปัจจุบันน้ำหนัก 50 ก.ก. ครับ ส่วนสูง 176 ซม. แบบจะเข้าปีหนึ่งแล้วครับ อยากหุ่นดีๆหล่อๆ ควรจะจัดโปรแกรมเล่นยังไงดีครับ คือเรื่องอาหาร เท่าที่อ่านจากหลายๆเว็บคือให้เพิ่มมื้อ เป็นวันละห้ามื้อใช่มั้ยครั
สมาชิกหมายเลข 1814506
เที่ยวปักกิ่ง & ซีอาน (ฮาลาล) 😊
ทริปนี้เราแพลนมาเที่ยวปักกิ่งและนั่งรถไฟไปซีอาน ขากลับแวะทรานสิท 18 ชั่วโมง ออกไปเดินเล่นที่เซินเจิ้น มากัน3คน หาอาหารฮาลาลกินตลอดทริป
anothai_hut
อวดเคล็ดลับสุขภาพดี ซิกเเพ็คเเน่นกับนักเเสดงชะตาชาตะอย่าง นัททิว ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม
เรียกได้ว่าเมื่อเปิดตัวซีรีส์ชะตาชาตะกับทาง Mono Original ได้ไม่นานนักเเสดงชายทุกคนในเรื่องนี้ขอบอกได้เลยว่าหุ่นเเซ่บสุดๆโดยเฉพาะอย่างนัททิว ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม ซึ่งใครที่ได้
Mono Original
เปิดวิธีกู้ร่างหลังคลอด ฉบับ "ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา" ไม่อดอาหาร ไม่กินยาลดน้ำหนัก
ถูกขอเคล็ดลับมาอย่างรัวๆ สำหรับ ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา ภรรยาสาวสุดที่รักของ กวินท์ ดูวาล เพราะหลังจากที่คลอดลูกสาวคนที่ 2 ได้เพียงไม่กี่เดือน ก็มาสวยปัง หุ่นเริ่ดได้แบบทันใจล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี