หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
กับการที่จะต้องไปออกกำลังกายทุกวันๆ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปเฉิงตู-จิ่วจ้ายโกว-เล่อชานแบบไม่ง้อแอพ+สแกน Part 1:เฉิงตู City of Panda
สวัสดีชาวห้องบลูอีกครั้งครับ ผมเพิ่งกลับจากทริปนี้เมื่อวานก็เลยอยากแชร์ปสก.จากทริปให้เร็วที่สุดก่อนที่จะลืม เนื้อหา+ข้อมูลฉ่ำจัดเต็มตามสไตล์การเขียนของผม ขอพูดถึงมณฑลเสฉวนก่อนเพราะเป็นมณฑลที่มีสถานที
สมาชิกหมายเลข 6588177
พอใจกับรูปร่างตัวเองตอนนี้ไหมคะ
จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ
สมาชิกหมายเลข 8548454
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ 555
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆหรือบ่อยๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ/สวย & น่ารัก เข้าคลาสไป มองหน้าไป ยิ้มไป มีความสุขอะ 5555555 //แร ดล้วนๆไม่มีไรปนเลย 555 ยิ่งเวลาเค้ามองมาที่เรานะ อู้ยยยยย! รู
JidaKT
ช่วยด้วยครับ เวลาออกกำลังกาย รู้สึกไม่มีกำลังใจเลยครับ เหมือนไม่รู้ทำไปเพื่ออะไรอยู่ ?
ตามหัวกระทู้เลยครับ ตอนนี้รู้สึกไม่มีกำลังใจในการออกกำลังกายเลยครับ รู้สึกไม่เหมือนเดิมที่แต่ก่อนผมมักจะ ออกไปวิ่ง และ ฝึกซ้อมคาราเต้ และ ออกกำลังกายที่ตัวเองชอบ ทุกวัน ทุกเวลา ยากแค่ไหนก็ซ้อมและผ่านม
สมาชิกหมายเลข 3957254
ออกกําลังกาย + ลดอาหารแต่นํ้าหนักขึ้น
มันปกติมั้ยคะ แล้วมันจะลดมั้ยหรือจะส่งผลต่อหุ่นมั้ยคะ TT ช่วงนี้เราออกกําลังกาย + ลดอาหารอยู่ค่ะเพราะอยากลดนํ้าหนัก วิ่งกับปรับการกิน แต่ทําไมมันอ้วนขึ้นหรอคะ 1 โลภายในไม่ถึง 24 ชั่วโมง พึ่งเริ่มลดนํ้
สมาชิกหมายเลข 8715871
ถ้าวันนึงคนที่ไม่เคยแคร์คุณกลับมาเพราะคุณสวยขึ้น?
ถ้าคนที่ไม่เคยจะแคร์แม้แต่จะคุย เจ้าชู้ ต้องดื่มเหล้าทุกวัน สูบบุหรี่จัด แต่เป็นคนปากหวานง้อเก่ง เราห่างพยายามห่างจากเค้า และบอกเค้าว่าเรางานยุ่ง ทั้งที่จริงอยากออกไปจากชีวิตเค้าเต็มทน เราไม่อยากอยู่
White_Cotton_Tree
นอนน้อยแต่อยากหุ่นดี กล้ามขึ้นชัด
ใครมีวิธีออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้าม รีดไขมัน โดยไม่ต้องนอนเยอะ กินของดีๆแบบในยิมหรือgoogleแนะนำบ้าง ผมอยากนอนซัก 5 ชม. แล้วออกกำลังกายได้เต็มที่ กล้ามขึ้นไวไขมันเบิร์นเร็ว มันอาจจะขัดหลักธรรมชาติ แต่ใคร
สมาชิกหมายเลข 3645208
ยผอมมากครับ อยากเพิ่มน้ำหนักและหุ่นควรจัดตารางยังไงครับ
ปัจจุบันน้ำหนัก 50 ก.ก. ครับ ส่วนสูง 176 ซม. แบบจะเข้าปีหนึ่งแล้วครับ อยากหุ่นดีๆหล่อๆ ควรจะจัดโปรแกรมเล่นยังไงดีครับ คือเรื่องอาหาร เท่าที่อ่านจากหลายๆเว็บคือให้เพิ่มมื้อ เป็นวันละห้ามื้อใช่มั้ยครั
สมาชิกหมายเลข 1814506
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
อวดเคล็ดลับสุขภาพดี ซิกเเพ็คเเน่นกับนักเเสดงชะตาชาตะอย่าง นัททิว ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม
เรียกได้ว่าเมื่อเปิดตัวซีรีส์ชะตาชาตะกับทาง Mono Original ได้ไม่นานนักเเสดงชายทุกคนในเรื่องนี้ขอบอกได้เลยว่าหุ่นเเซ่บสุดๆโดยเฉพาะอย่างนัททิว ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม ซึ่งใครที่ได้
Mono Original
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี