หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
กับการที่จะต้องไปออกกำลังกายทุกวันๆ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากวงเวียนใหญ่ไปม.ราม2????
ขออนุญาตสอบถามเส้นทางรถเมล์ล้วน ๆ (ไม่นั่งรถไฟฟ้า) ทั้งขาไปและขากลับค่ะ จากราม 2 ไปวงเวียนใหญ่หรือสี่แยกบ้านแขก ต้องนั่งสายไหนและต่อรถที่จุดไหนบ้างคะ?
สมาชิกหมายเลข 9374576
หนุ่มโถมXพี่รัน สู้เพื่อลุงกิ 🇯🇵🇵🇱 ’มัมหมีทุบเบบี๋ขาวแดงกระจุย ♡ ̆̈ ร่วงจากอันดับ1ของโลก
เป็นไงบ้างคะ สปีดสายฟ้า VS กำแพงเบอร์1(เบบี๋) CR : MONOMAX พี่กิเจ็บหลัง เจ็บเอว ฟอร์มOHตอนนี้พี่กิ ยังจำเป็นกับทีมมัมหมีมากแค่ไหนคะ - ✿ มีโอกาสจะกลับมาลง ทุบจีนอยู่ไหม ✿ เวลาพักไม่ถึง24ชั่วโมง พรุ่
LIMJIIN09
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ่งไปเอากระเป๋าที่รถ ระยะทางประมาณ 30 เมต
pearlland
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ 555
ใครเป็นบ้างคะ มีกำลังใจไปฟิตเนสทุกวันๆหรือบ่อยๆ เพราะเทรนเนอร์หล่อ/สวย & น่ารัก เข้าคลาสไป มองหน้าไป ยิ้มไป มีความสุขอะ 5555555 //แร ดล้วนๆไม่มีไรปนเลย 555 ยิ่งเวลาเค้ามองมาที่เรานะ อู้ยยยยย! รู
JidaKT
ช่วยด้วยครับ เวลาออกกำลังกาย รู้สึกไม่มีกำลังใจเลยครับ เหมือนไม่รู้ทำไปเพื่ออะไรอยู่ ?
ตามหัวกระทู้เลยครับ ตอนนี้รู้สึกไม่มีกำลังใจในการออกกำลังกายเลยครับ รู้สึกไม่เหมือนเดิมที่แต่ก่อนผมมักจะ ออกไปวิ่ง และ ฝึกซ้อมคาราเต้ และ ออกกำลังกายที่ตัวเองชอบ ทุกวัน ทุกเวลา ยากแค่ไหนก็ซ้อมและผ่านม
สมาชิกหมายเลข 3957254
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล้วก็นอนกินแล้วก็นอน แต่ถึงอย่างนั้นน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 8153550
เป็นป๋าเลี้ยงเด็ก สลัดเด็กยังไงกันบ้าง
เป็นป๋าเลี้ยงเด็ก สลัดเด็กยังไงกันบ้าง ไปเที่ยวกัน ต่างจังหวัด แล้วขากลับไปส่งหอ รถติดมากแถวดาวคะนอง จะยูเทิร์นหน้าบิ๊กซี ดาวคะนอง เพื่อขึ้นทางด่วนไปบางนา ชลบุรี แต่มันให้เราไปส่งหน้าหอมัน พอส่งมัน
หนมลุง
สะบัดพุงสยบไขมัน วิ่ง VS เต้น แบบไหนเบิร์นหน้าท้องไว พร้อมสูตรลับหุ่นลีนแบบคูณสอง
สำหรับใครที่กำลังตั้งเป้าหมายกำจัด "พุง" ปัญหากวนใจอันดับต้นๆ แต่ยังลังเลว่าจะเลือกออกกำลังกายสายไหนดี ระหว่างการสวมรองเท้าออกไป "วิ่ง" รับลม หรือจะเปิดเพลง "เต้น" สะบัดห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ยผอมมากครับ อยากเพิ่มน้ำหนักและหุ่นควรจัดตารางยังไงครับ
ปัจจุบันน้ำหนัก 50 ก.ก. ครับ ส่วนสูง 176 ซม. แบบจะเข้าปีหนึ่งแล้วครับ อยากหุ่นดีๆหล่อๆ ควรจะจัดโปรแกรมเล่นยังไงดีครับ คือเรื่องอาหาร เท่าที่อ่านจากหลายๆเว็บคือให้เพิ่มมื้อ เป็นวันละห้ามื้อใช่มั้ยครั
สมาชิกหมายเลข 1814506
นอนน้อยแต่อยากหุ่นดี กล้ามขึ้นชัด
ใครมีวิธีออกกำลังกายแบบเพิ่มกล้าม รีดไขมัน โดยไม่ต้องนอนเยอะ กินของดีๆแบบในยิมหรือgoogleแนะนำบ้าง ผมอยากนอนซัก 5 ชม. แล้วออกกำลังกายได้เต็มที่ กล้ามขึ้นไวไขมันเบิร์นเร็ว มันอาจจะขัดหลักธรรมชาติ แต่ใคร
สมาชิกหมายเลข 3645208
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังใจ...ได้จากไหนบ้างในการทำให้ตัวเองหุ่นดีครับ
หรือไปที่ยิมหรือฟิตเนสทุกวัน
เช้าเย็น สามสี่ชั่วโมงบ้าง
หรือ1ชั่วโมงก่อนเข้างาน
หรือ1ชั่วโมงตอนพักเบรคเที่ยง และขากลับจากเลิกงาน
ไม่ว่าช่วงเวลาไหนก็ตาม
เอากำลังใจมาจากที่ไหนบ้างครับ
ในการทำให้ตัวเองหุ่นดี