สอบถาม เพิ่งฝึกเล่นโยคะด้วยตนเองได้ไม่กี่อาทิตย์

ลองฝึกทำตามวีดีโอ ในยูทูป ดูวันละประมาน1-1.30 ครึ่ง
พบว่า ทุกครั้งที่ฝึกเสร็จ จะรู้สึกเหนื่อย เพลียกับร่างกายมาก

ทั้งที่เรารู้สึกว่า บางท่าก็ไม่ได้ยากแต่เน้นไปที่การฝึกหายใจ
อยากทราบว่า เป็นเรื่องปกติของคนเล่นโยคะรึเปล่าคะ หรือเป็นเพราะทำผิดท่า

ใครมีวีดีโอโยคะดีๆ ก็รบกวนแชร์ด้วยนะคะ เพิ่งเริ่มเล่นได้ไม่ได้
ขอบคุณค่ะ