ทำไมถึงกิน biotin คู่กับ zinc คะ ?

หาข้อมูลเกี่ยวกับ biotin เพราะอยากให้ผมแข็งแรง
มักจะเจอแนะนำให้กิน biotin คู่กับ zinc  ตลอด
เลยสงสัยค่ะว่ามันจำเป็นต้องกินคู่กันเหรอคะ
มันช่วยเสริมการดูดซึมกันและกันรึเปล่าเอ่ย ?

คือเราไม่มีปัญหาเรื่่องผิวพรรณ  หรือสิวน่ะค่ะ  มีแต่ปัญหาเส้นผมที่เริ่มบางเท่านั้น