ใครเล่นทวิตเตอร์ แนะนำกิจกรรมสำหรับเพื่อนนักวิ่งหน้าใหม่ และใส่ใจสุขภาพนะคะ :)

พอดีได้ติดตาม follow คุณหมอหมี @Dr_carebear  (จากสมิตติเวช) มาพักใหญ่ ๆ แล้ว
เห็นว่ามีประโยชน์มากค่ะ เลยอยากจะมาแนะนำเพื่อนๆ ที่ห้องนี้ ที่ใส่ใจสุขภาพ
หรือเพื่อนๆ ที่อยากจะลดความอ้วน หรือนักวิ่งมือใหม่นะคะ (ส่วนตัวเข้ากลุ่มนี้ทั้งหมดเลย 5555)

โดยกิจจกรรมของ คุณหมอหมี ที่จะทำบน Timeline ของเรา คือ
     1. กิจกรรมการตรวจเมนูอาหารให้คะแนน เพื่อนๆ สามารถส่งเมนูอาหารที่กินในแต่ละมื้อ
         เพื่อรับคะแนน และอาจจะโดน 1 ชุด 5555 (1ชุดหมายถึง การออกกำลังกายเพิ่มนะคะ ^^)
     2. แนะนำการออกกำลังกาย โดยคลิปให้ชม และเตือนให้ออกกำลังกาย
     3. ทิปสาระประโยชน์เกี่ยวกับการดูแลตัวเอง

     และ และ และ....
     4 กิจกรรมนี้มาใหม่ สดๆ ซิงๆ สำหรับ นักวิ่งขาอ่อน(มือใหม่) นะคะ คือ ตั้งเป้าวิ่ง 500 กม. ใน 1 ปี (ปี2556)  
        อย่าเพิ่งตกใจ จริงๆ เราแค่แบ่งวิ่งอาทิตย์ละ 10 กม.  (หรือแล้วแต่กำลังขาของแต่ละท่านนะคะ)
        ซึ่งเมื่อเราวิ่งในแต่ละวัน ก็จะทวีตไปแจ้ง คุณหมอหมี สะสมเอาไว้ หมอหมีก็จะมาเช็คตอบให้นะคะ  

ซึ่งส่วนตัว รู้สึกว่าเป็นกิจกรรมที่ทำได้จริงในแต่ละวัน มีเพื่อนร่วม(ชะตากรรม555)กิจกรรมเยอะ
ช่วยให้มีกำลังใจ ท้าทาย(กดดัน555) กันเอง สนุกดีค่ะ  

เชื่อเถอะว่า หลังจาก follow หมอหมีแล้ว พฤติกรรมการกิน การดำเนินชีวิตของเพื่อนๆ จะเปลี่ยนแน่ (เกิดภาวะหมีหลอน 5555)


ยังไงก็ถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการดูแลสุขภาพในยุคโซเชียลมีเดียแล้วกันนะคะ   
ติดตามกันได้ตามอัธยาศัยค่ะ (จขกท. @birdytwt นะคะ ^^ เผื่อเพื่อนนักวิ่งขาอ่อน(วิ่งๆ เดินๆ)มาเม้าท์มอยกัน 555)

^_____^


ปล. ยังงงๆ กับพันทิปเวอร์ชั่นใหม่อยู่เลยค่ะ แหะๆ (นี่โพสต์แล้วจะถูกห้องมั้ยเนี่ย)