ถั่วต้ม มี ผลดี-ผลเสีย ต่อการลดน้ำหนักไหมครับ

บางเก็บบอก ให้เลือกถั่วเป็นอาหารทานเล่น บางเว็ปบอกมันอ้วนมากๆนะ สรุปยังไงกันเเน่

กินถั่วลิสงอ้วนไหม ? ปกติแล้วการรับประทานถั่วจะช่วยลดน้ำหนักและความอ้วนครับ เพราะมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งทำให้อิ่มท้องนาน ทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง และยังช่วยยับยั้งไขมันเลวที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย ด้ว

ถั่วลิสงต้มพอเป็นอาหารทานเล่นสำหรับคนเล่นเวทได้ไหมครับ อยากทราบว่า โปรตีนในถั่วต้ม 1 ถุง (20บาท) มีประมาณกี่กรัมครับ

ถั่วลิสงทานแล้วอ้วนไหม เคยเปิดไปเว็บนึงบอกว่า กินแล้วอ้วน มาอีกเว็บนึง ก็บอกว่ากินได้ ไม่อ้วน แล้วตกลงกินได้ไหมอะ ????