ผู้หญิงสูง 165 น้ำหนัก 75 ควรใช้บาเบลกี่กิโลกรัมค่ะ

คือผมน้ำหนักมา75มา3-4เดือนละครับ เเต่ผมอยากลดให้ถึง65ครับ. มีวิธีไหนบ้างครับ

สวัสดีคะ เราอายุ14ปี อยู่ม.3คะ เราอยากลดน้ำหนักก่อนปัจฉิม ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่75กิโลกรัมคะ.สูง165 ซม ช่วงบนเราไม่ใหญ่มากคะแต่ช่วงล่าง ขาเราใหญ่มากคะ.อยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบ เราควรกินอะไรบ้าง ออกกำ

อายุ 23 สูง 165 หนัก 75 อยากลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ต้องเริ่มต้นจากอะไรค่ะ ขอบคุณสำหรับคนที่แนะนำนะค่ะ

ตอนนี้ผมอายุ14ปี น้ำหนัก 75 สูง165 ผมคิดว่าอยากจะลดให้ถึง60. ผมควรทำไงครับ. ควรกินยังไง. ออกกำลังกายยังไงครับ

คือตอนนี้กำลังเล่นวอลเลย์บอลอยู่คะพึ่งจะมาเล่น แต่ว่าใช้รองเท้าพละแล้วกลัวมันพังง่ายเท้าเราใหญ่ด้วยและมั้งค่ะ ตอนนี้เลยอยากได้ร้านขายรองเท้าวอลเลย์บอล แถวรังสิต คลอง4 ค่ะแล้วที่ฟิวเจอร์จะมีขายไหมค่ะขอ

สวัสดีค่ะ IF แบบไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้หญิงวัย 32 ปี ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ เช่น 16/8, 18/6 หรือ 5:2 และแต่ละแบบมีข้อดีข้อเสียอย่างไร? ส่วนตัวน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตรค่ะ ควรเริ่มต

หาคนมาแข่งขันลดน้ำหนัก! เราหนัก 103 กิโลกรัม และต้องการลดลงเหลือ 70-75 กิโลกรัม ใครที่อยากแข่งขันกับเราบ้าง? ผู้ที่ลดไม่ได้จะจ่าย 50,000 บาทให้กับผู้ชนะ! หรือ ไม่จำเป็นต้องเป็นเงินก็ได้ค่ะ เราอยากได้เ

เราสูงประมาณ165น้ำหนักไม่เกิน80น่าจะ75-78ได้ค่ะเอว34-35สะโพก43-44แต่อยากได้กางเกงที่สะโพกใหญ่กว่าตัวค่ะต้นขาเราใหญ่มากประมาณ28นิ้วคือบางทีหาเอวหาสะโพกได้แต่ติดตรงที่ขาอ่ะค่ะเราอยากมีฟิลแบบใส่แล้วขาหลว

ทุกคนคือเราเป็นคนที่แต่งตัวไม่เป็นเลยแต่งหน้าก็ไม่เป็นด้วย เราอายุ17ปี น้ำหนัก75 ส่วนสูง165 เราเป็นคนที่หน้าอกเล็ก ไหล่กว้าง เอวคอด และมีสะโพกที่ใหญ่ม๊ากก เราอยากจะถามวิธีการแต่งตัวเพราะเราเป็นคนที่แต

ผมสูง 165 ก่อนลดน้ำหนักอยู่ที่ 110 ตอนนี้ลดมาได้สามเดือนแล้ว น้ำหนักตัวอยู่ที่ 96 หัดเล่นเวทมาได้เดือนกว่าๆ ยังไม่ค่อยรู้อะไหร่เท่าไหร่ พอมีกล้ามเนื้อขึ้นมาบ้าง ถ้าผมลดต่ออีก 3-4 เดือนจนลดได้ตามเป้า ผ