ปกติเรากิน whey แบบ concentrate ยี่ห้อ bamm หลังกินจะรู้สึกอิ่มๆ แน่นท้องหน่อยๆ เหมือนได้กินข้าวสักครึ่งมื้อ เร็วๆนี้เราไปลองอันที่เป็น isolate ยี่ห้ออื่นซื้อในแอ๊ปส้ม มี อย. นะ กินแล้วเหมือนกินนมผง ค

อย่างเช่น ผมใส่น้ำเปล่า 300 ml เเล้วใส่ concentrate 1 scoop เเละใส่ isolate 1 scoop ในเเก้วเดียวกัน จะส่งผลเสียใอะไรรึป่าวครับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 30 ค่ะออกกำลังกายตามยูทูปมาตั้งแต่ช่วงต้นปี ออกทุกอาทิตย์และดื่มนมโปรตีนค่ะ แต่อาหารกินปกติเลยค่ะ สอบถามค่ะว่าถ้าอยากลดสัดส่วนต้องทำยังไงคะ มีคนบอกให้คุมอาหารแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ

อยู่ตจว. ซื้อไส้กรอกแดงแบบแพ็คกินบ่อยมากก แต่จำชื่อไม่ได้ ไม่รู้เรียกแบบไหนดี แบบยาว ไม่ใช่ไส้กรอกนม เหมือนไส้กรอกขายตามหน้าโรงเรียนหลังเลิกอะค่ะ อยากกินมากก ตามหาไม่รู้แบบไหน แบบไก่รึป่าวไม่แน่ใจเลย

ที่หมวกเหล็ก วัวตัวผู้คลอดออกมาแล้วมักจะเอามาขายเป็นวัวหัน คนทำวัวนมมักจะฆ่าทิ้งเอาไปขายเป็นวัวหัน ทำมัยไม่ขุนเป็นวัวเนื้อเหมือนวัวแดง

เคยทาน soy protein powder หลังยกเวท แล้วสิวมักจะขึ้นวันถัดมา พอหยุดกินก็ไม่ขึ้น เลยรู้ว่า เราไม่เหมาะกับ soy protein ตอนนี้กลับมาออกกำลังหลักอีกครั้ง แต่โปรตีนต่อวันไม่พอ จะอยากเสริมกล้ามเนื้อและลดไขม

ทุกท่านที่ทานเวย์โปรตีน สายออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหารพอจะทราบไหมครับว่าเวย์โปรตีนหรือเครื่องดื่มโปรตีนที่มีขายใน 7-11 เป็นแบบ Isolate หรือ Concentrate อย่างเช่

สวัสดีเพื่อน ๆ ทุกคน! 🙌 เคยไหม? เวลากินอะไรผิดสำแดงไปนิดเดียว ก็ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน 💨 บางคนไม่ได้เป็นแค่บางวัน แต่เป็น แทบจะตลอดเวลา จนกลายเป็น "คนที่ท้องเสียง่าย" ไปแล้ว แต่รู้ไห

คือผมกินกล้วยกับนม แล้วท้องเสียตลอดเลย เลยอยากสอบถามเป็นความรู้ครับว่ากล้วยกับนมไม่ควรกินด้วยกันรึป่าวครับ