หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(กระทู้ภาคต่อ) ช่วยหนูด้วย....ถ้าจะลดน้ำหนักควรเล่นอะไรในฟิตเนสบ้าง อย่างละเท่าไหร่
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
ลดความอ้วน
หลังจากหนูตั้งกระทู้แรกไป เรื่องหาฟิตเนส ก็ได้รับคำแนะนำดีๆจากพี่ๆหลายคน ขอบคุณค่ะ
วันนี้หนูมาขอความช่วยเหลืออีกแล้ว^^ (อย่าเพิ่งเบื่อหนูนะคะ
) หนูอยากรู้ว่าถ้ามือใหม่เล่นฟิตเนสที่ไม่เคยออกกำลังเลยถ้าจะลดน้ำหนักต้องเล่นอะไรยังไงบ้างคะ
แล้วถ้าช่วงประจำเดือนห้ามเล่นอะไรบ้างคะ(คำถามนี้สำหับพี่สาวคนรักสุขภาพค่ะ
ขอบคุณสำหับทุกคำแนะนำค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใส่ถุงเสร็จนอกท้องมั้ย
สอบถามพี่ๆหน่อยค่ะ พอดีหนูมีเพศสัมพันกับแฟน “ใส่ถุงเสร็จนอกตลอด”ย้ำว่าตลอดแล้วเช็คทุกครั้งหลังเสร็จภารกิจแต่เหมือนจะมีวันนึงไม่ได้เช็คเเต่ดูเผินๆไม่มีรอยรั่วและ
สมาชิกหมายเลข 9297849
ช้วยแนะนำหาซื้อรองเท้าฟิตเนสที่โคราช
ที่โคราชตอนนี้มีร้านไหนลดราคารองเท้าออกกำลังกายเข้า ห้องฟิตเนสบ้างครับว่าจะไปหามาใช้สักคู่ราคา 1,000 + - แนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 2344208
หาฟิตเนส มวยไทย นครปฐม
อยากขอคำแนะนำเรื่องฟิตเนสในนครปฐมว่ามีที่ใน ที่ค่อนข้างครบครันมีหลายๆกิจกรรมให้ทำบ้างครับ คืออยากไปพร้อมกับแฟนแล้วจะได้มีทางเลือกให้เค้า อยากให้เค้าลดน้ำหนักได้
สมาชิกหมายเลข 1807442
ปจด.ขาด ไม่ท้อง อยากไปตรวจที่รพ.แต่ที่บ้านไม่ให้ไป
เล่าก่อนว่า หนูยังเป็นนักเรียนอยู่ค่ะ(อายุ18ย่างเข้า19ปี)มีแฟนเหมือนวัยรุ่นทั่วไป และเคยมีเพศสัมพันธ์กับแฟนแล้ว2ครั้ง ใช้ถุงยางป้องกันตลอด ตรวจเช็คอย่างดี แล
สมาชิกหมายเลข 8609029
ออกกำลังกายที่ฟิตเนส จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอร์มั้ย
ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ มีปรับอาหารการกิน ออกกำลังกายตามคลิป แล้วได้รับคำแนะนำมาว่าให้เพิ่มเวทให้มากขึ้นค่ะ เลยคิดว่าถ้าไปฟิตเนสน่าจะสะดวกในเรื่องอุปกรณ์
สมาชิกหมายเลข 6435664
น้ำหนัก97 ดึงข้อได้3ที ผมเก่งมากไหม
เพศชายอายุ30ต้นๆ หนัก97 ดึงข้อได้3ที ผมเก่งไหม โพสเพื่อมารับคำชมครับ ถ้าใครอยากขิงก็เชิญได้เลย อยากรู้มีคนทำได้เหมือนกันเปล่า
สมาชิกหมายเลข 4656462
อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วน
สมาชิกหมายเลข 7474832
ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับใส่ออกกำลังกายหน่อยค่ะ
สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ ก่อนอื่นขอเล่าถึงเหตุผลที่มาตั้งกระทู้นี้ก่อน รบกวนทุกคนให้คำปรึกษาหน่อยนะคะ สาเหตุที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมาเพราะเมื่
สมาชิกหมายเลข 9233189
ออกกำลังกายแล้วเจ็บข้อพับ
เราสูง 158 น้ำหนัก 70 ถือว่าน้ำหนักเลยไปมากๆ ช่วงนี้ก็เลยลดน้ำหนัก โดยไปวิ่งบ้าง ฟิตเนสบ้าง เวลาไปฟิตเนสก็ไปปั่นจักรยาน แล้วก็เล่นเครื่องอีลิป แต่ว่าหลังจากเล่น
ร่มแห่งความหวัง
กลัวท้อง
หนูมีความสำพันกับพอดีไม่ได้ป้องกัน 2วันหลังจากนั้นหนูกินยาคุ้มแบบบเร่งด่วน เค้าบอกให้กินภายใ72ชั่วโมงแต่หนกินตอน48ชั่วโมงไปเมื่อ12อาอาทิตย์ที่แล้ว เมื่อวานหนูมี
สมาชิกหมายเลข 9227418
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(กระทู้ภาคต่อ) ช่วยหนูด้วย....ถ้าจะลดน้ำหนักควรเล่นอะไรในฟิตเนสบ้าง อย่างละเท่าไหร่
วันนี้หนูมาขอความช่วยเหลืออีกแล้ว^^ (อย่าเพิ่งเบื่อหนูนะคะ
แล้วถ้าช่วงประจำเดือนห้ามเล่นอะไรบ้างคะ(คำถามนี้สำหับพี่สาวคนรักสุขภาพค่ะ
ขอบคุณสำหับทุกคำแนะนำค่ะ