ฟิตเนสเฟรส พระราม3เป็นไงบ้างคะ มีเทรนเนอร์เก่งแนะนำไมคะ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาวพันทิป มีเรื่องรบกวนขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ค่ะ พอดีแฟนเราต้องการหาเทรนเนอร์มาช่วยสอนเรื่องการออกกำลังกาย เนื่องจากที่ผ่านมาเป็นเวลาเกือบปีแล้ว ที่แฟนเราออกกำลังกายเองที่บ้าน แต่เหมื

น้ำหนักตัวเราประมาณ70ค่ะ อ้วน ตันมากเว่อร์ อยากได้เทรนเนอร์เก่งๆ ราคาไม่เว่อร์อ่ะค่ะ

ก่อนหน้านี้เราเคยไปทดลองเทรนที่ยิมหนึ่ง ซึ่งจริง ๆ ก็รู้จักกับเทรนเนอร์มาก่อนผ่านเพื่อน (เพื่อนเราเทรนกับเขาอยู่) ส่วนตัวเราปกติเทรนกับเทรนเนอร์อีกสาขา แต่ที่ไปทดลองเพราะพี่เขาขอยอด ก็เลยไปลองให้ หลัง

ตรงๆเลยนะคับ ตอนนี้ผม ซีเรียสหน้าท้องผมมาก ใครมียิมดีๆ เทรนเนอร์ดีๆ คุมเรา สอนเราให้เราได้มีกล้ามหน้าท้องที่ชัดขึ้นมั้งอะคับ อยากมีกล้ามหน้าท้องจริงๆ แงงงงงง 😱😱😢😢

ตอนนี้กำลังจะดูแลรูปร่างตัวเองอย่างจริงจังค่ะ จะไปฟิตเนส แต่ต้องการมีเทรนเนอร์คอยช่วยสอน และบอกการคุมอาหารค่ะ เพื่อให้ได้เห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจน และไวขึ้นค่ะ เคยกินยาลดความอ้วนมาด้วยทำให้ระบบเผาพลาญมันพั

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

เท่าที่อ่านเห็นเค้าบอกช่วยแรกควรจ้างเทรนเนอร์จะได้รู้หลักในการเล่น หลัง ๆ มานี้รู้สึกตัวเองหนักขึ้นเยอะ อ้วนมากกก (จากที่อ้วนอยู่แล้ว) :( เพราะกินดึก นอนเช้า ถึงจะผ่านช่วงนั้นมาแล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่ลง

สังเกตุมาหลายยุคแล้ว ตอเรส กุน ฟอร์ลัน ฟัลเกา ล่าสุดคอสต้า อยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงมีกองหน้าที่เทพจัง แมวมองดี เทรนเนอร์เก่ง ฟอร์เมชั่นเข้ากะกองหน้า หรือเป็นความสามารถเฉพาะตัว ปล. แต่พอโดนขายไป ฟอร์มไ

อยากถามผู้รู้ครับว่าถ้าเราต้องการเช่าตู้คอนเทนเนอร์ส่งของจากญี่ปุ่นกลับไทยพร้อมเคลียร์ภาษีเราต้องเริ่มต้นยังไงบ้างครับรายละเอียดหลังไมด์ได้ครับ สินค้าประเภท reuse และเครื่องจักรทางการเกษตรครับ. ขอบคุณ