ผู้หญิงอายุ 39 หนังแค่ 25 กิโล เหลือแต่กระดูก แต่ยังเดินได้!

คือเราผอมมากผอมแบบหนัก39-40 สูง155 อยากอ้วนสัก45-46  ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้นมาสักนิดก็ยังดีเพราะผอมจนเห็นกระดูกเลย ปล.น้ำหนักปัจจุบัน39สูง155 อายุ19ค่ะ

พอดีเห็นกระทู้ของน้องดาว (หมาเหงาเกาหลัง) ถามเกี่ยวกับน้ำหนักตัวที่เคยหนักที่สุด เลยอยากจะมาถามบ้างค่ะ ว่า เคยผอมสุดอยู่ที่กี่กิโล ของเราเคยผอมสุด ๓๙ กิโลค่ะ ยังกะไม้เสียบผี ๕๕๕๕๕ ถ้

การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ​ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ

สวัสดีค่ะ เป็นผู้หญิงผอมโดยเฉพาะลำตัวด้านบน แขนเล็ก ไหลเห็นกระดูก แต่มีสะโพกและก้น สูง163 น้ำหนัก39 กก. อยากขอวิธีการกินและการออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นดีคะเพราะเวลาแต่งตัวจะขาดความมั่นใจมาก เหมือนมีแต

คือเราอ่ะ น้ำหนัก 39 ส่วนสูง 158 ถือว่าผอมนะเราว่า คืออยากดูมีน้ำมีนวล มีเนื้อมีหนังนิสนึง ไปทางไหนมีแต่คนทักว่ากระดูกเดินได้ อยากได้สูตรเพิ่มน้ำหนัก หรือวิธีอะไรก็ได้ ที่ทำให้เรากินแล้วอ้วน บางครั้

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมจนแทบจะเห็นกระดูกแล้วมั้งคือแขนเล็กมาก (เราน้ำหนักประมาณ 30 กิโล ) เราโดนเพื่อนทักบ่อยมาว่ากินข้าวบ้างไหมผอมมาก เราก็เป็นคนที่กินเยอะนะแต่มันไม่อ้วนเราอยากให้มีน้ำมีนวลขึ้นมาหน่อย

ตามนั้นเลยค่ะ เมื่ออายุ 20 ต้นๆ น้ำหนักแค่ 39-40 ก็ว่าผอมนะคะ (เราสูง 160) พออายุมากขึ้นอีกหน่อย เพิ่มขึ้นมาที่ 46 กิโล.....คิดว่ากำลังพอดี ตอนนี้อายุ 27 กินมากไปหน่อย น้ำหนักกระโดดมาที่ 53 แต่ไม่ได้

ตามหัวข้อครับ คือผมอยากผอมเหมือนคนอดอาหารเลย อยากกรามชัด ไหปลาร้าชัด เห็นซี่โครง และไม่อยากโยโย่ ตอนนี้ผมสูง 188 หนัก 88 กิโล ควรจะต้องทำยังไงบ้างครับ คือตอนนี้หน้าออกอ้วน ลงพุงแล้วก็เป็นคนที่มีหน้าอก