หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเคยใช้ครีมกระชับสัดส่วนแล้วได้ผลบ้างไหมคะ....
กระทู้สนทนา
ความงาม
ตัวเล็กค่ะ แต่พุงหลามเลยห้อย มีน้องอายุสองขวบกว่าแล้วมันไม่ยุบ เป็นคนตัวเล็ก น้ำหนักแค่สี่สิบโลเอง พุงใหญ่แซงหน้าอกน้อยๆของเราไปแล้ว มีใครเคยใช้ครีมกระชับสัดส่วนบ้างไหมคะ เห็นในโฆษณาแล้วอยากใช้จัง ได้ผลอ่ะป่าว มาบอกทางลัดลดพุงให้หน่อยค่ะ จะซิดอัพ ก็ไม่มีเวลา เพราะต้องเลี้ยงลูก(แก้ตัวรึป่าวน๊า)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอายุ53 สร้างซิกแพค ให้กับตัวเอง แต่มีหน้าท้องที่ห้อย จากการมีลูก จะทำให้ส่วนที่ห้อยและเหี่ยวกระชับขึ้นได้ไหมหนอ
สืบเนื่องมาจากเล่นฟิเนสมาเฟิสมา3ปี เล่นแต่เครื่องอย่างเดียว ไม่เคยเล่นเวท จนมาเปลี่ยนที่เล่นใหม่ เริ่มต้นเดือนสิงหาคม2017 เริ่มหัดเล่นเวท เส่นสควอช ซิดอัพ เริ่มได้ผลบ้างมีสิ่งเปลี่ยนแปลง มีร่องขึ้นที่
สมาชิกหมายเลข 3182935
ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนยังไง ไม่ให้ขนาดหน้าอกลดลงคะ
ตอนนี้ทำ t25 มาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ แต่บังเอิญไปอ่านเจอกระทู้นึงบอกว่าทำให้หน้าอกลดลงจากคัพ C เหลือแค่ A คือจะบอกว่า จขกท. เนี่ยปัจจุบันก็แค่คัพ A อยู่แล้ว ขืนมันลดลงไปอีกจะเหลืออะไรล่ะค๊าาาา ตอนนี้
ไม่สวยแต่จนเว้ยเฮ้ย
อยากทราบการลดหน้าท้องจนถึงซิกแพ็ค
คือผมเป็นคนที่ขี้เกียจมากๆ และผอมมากๆครับ แขนเล็ก ขาเล็ก ไม่มีพุง ไม่มีนม และหน้าอกยุบ แต่พอขึ้นมหาลัย กินมากขึ้น แถมกินเหล้าเบียมากกว่าตอนมัธยม ตอนนี้ผ่านมาเทอมกว่าเพิ่งจะปิดเทอม ผมก็มีพุงครับ TT มี
สมาชิกหมายเลข 1172005
มาลดกระชับสัดส่วนกันเถอะ...!!!
สำหรับคนเอวหนา สำหรับคนพุงย้อย สำหรับคนก้นย้อยห้อยโตงเตง สำหรับคนอกห้อยๆ สำหรับกระชับส่วนหลังไม่ให้ห้อย ท่าเกร็งท้องด้านหน้า ที่ถูกต้อง 30-60 วินาที ท่าเกร็งท้องด้านข้าง ที่ถูกต้อง 30-60
สมาชิกหมายเลข 1998022
ออกกำลังกายจนผอมแล้ว สิ่งสุดท้ายที่เหลือคือพุงค่ะ
อายุ 41 ปีค่ะ คิดว่าตัวเองน้ำหนักกับส่วนสูงพอดี แต่มองตัวเองแล้วมีพุง ความรู้สึกช้ามาก จริงๆก็เริ่มมีพุงมานานแล้วแต่ไม่สนใจคิดว่าฉันหุ่นดีไม่อ้วนเลย แต่แล้วก็ตัดสินใจไปออกกำลังกายก็อายุใกล้ 40 แล้ว เพ
Adrift
ขอคำแนะเรื่องการเวทเพื่อกระชับสัดส่วนค่ะ
คือตอนนี้หนักเราลดลงมา 23 กิโลกรัมค่ะ ใช้เวลาลดทั้งหมด 8 เดือน ควบคุมการกินอย่างเดียว ไม่เคยออกกำลังกาย ตอนนี้มีปัญหา ที่ท้องแขนห้อย พุงห้อย ต้นขาห้อย แล้วเนื่องจากพึ่งสมัครพันทิปแล้วรอยืนยันตัวตนอย
สมาชิกหมายเลข 4730304
ครีมกระชับสัดส่วนยี่ห้อไหนดีคะ
ถามเรื่องครีมกระชับสัดส่วนหน่อยค่ะ ใครเคยใช้อันไหนแล้วแบบเวิคบ้าง คือปิดเทอมนี้ว่าจะเล่นฟิตเนสและใช้ครีมด้วย ขาจะได้กระชับเร็วๆ เอาแบบที่เห็นผลอ่านะ คือเป็นคนที่ออกกำลังกายแล้ว นน.ลด สัดส่วนไม่ลดอ่ะ ล
สมาชิกหมายเลข 1254642
ได้โปรดแนะนำวิธีลดพุงที่มีขนาดใหญ่มาก
สวัสดีค่ะ ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เป็นคนอ้วนโดยกำเนิด ดูเป็นคนตัวเล็กที่พุงหลาม นิดๆ มาตั้งแต่เด็ก แต่ 3-4 ปีหลังนี้ รู้สึกว่าพุงใหญ่ขึ้นมาก เหมือนคนท้อง เคยอ่านกระทู้อื่นที่คนบอกว่า พุงใหญ่เหมือนคนท้อง
ไร้ตัวตน บนโลกออนไลน์
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ลดความอ้วน
คือว่ามเป็นคนอ้วนมากอะครับ น้ำหนักถึง120กิโลมีทั้งไขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมานะครับ แล้วก็มีไขมันหน้าท้องด้วย มกำลังลดน้ำหนักอยู่เลยสงสัยว่าถ้าลดน้ำหนักแล้ว พวกขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมาแล้ว
สมาชิกหมายเลข 1268835
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเคยใช้ครีมกระชับสัดส่วนแล้วได้ผลบ้างไหมคะ....