คุณสามารถเลือกค้นหาได้สูงสุดไม่เกิน 3 ห้อง
ผลการค้นหา "หลับไม่สนิท" (พบ 3,484 กระทู้)
รูปแบบการแสดง:
- 24 ก.ย. 67 - พอดีเรื่องคิดในสมองเยอะแยะะครับช่วงนี้เลยนอนหลับไม่สนิทชอบตื่นกลางดึก
- 21 พ.ค. 67 - เจ้าของกระทู้เป็นวัยทำงานเลข 40+..มีอาการหลับยาก .หรือหลับแล้วไปตื่นกลางดึก..ชีวิตวนลูปมาก คือ นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทติดต่อกันสองสามวัน..แล้วจะมีวันนึงที่หลับสนิทยาว..พออีกวันกลับมาเป็นเหมือนเดิมคือ หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก สองสามวันติดอีก แล้ววนลูปไปเรื่อยๆ แบบนี้..ใครมีเทคนิค ให้หลับยาวๆ เต็มที่บ้างไหมครับคห.2 ผมเป็นครับ(เริ่มเป็นตอนอายุเลยหลักสี่) และมีช่วงหนึ่งเป็นหนัก นอนสี่ทุ่มหลับไปแล้วตื่นมาฉี่หกทุ่มแล้วไม่หลับอีกเลย จึงตัดสินใจไปพบจิตแพทย์ ได้รับคำปรึกษาพร้อมยาช่วยให้นอนหลับมาทานอยู่ราวๆ1เดือน ครับ
- 17 มิ.ย. 67 - เรามีลูก 2 คน เลี้ยงลูกแบบเต็มเวลา ลูกเลี้ยงค่อนข้างยาก ลูกตื่นบ่อยๆ หลับไม่ยาว ตอนนี้เราเกิดปัญหาเรื่องการนอนเป็นอย่างมาก พบหมอแล้วได้ยาคลายกังวล กับยานอนหลับ ทานมาเป็นปีแล้ว แต่อาการไม่ดีขึ้นเลย พอมีใครแนะนำ อาหารเสริม ตัวไหนช่วยได้บ้างคะ ลองมาหลายตัวแล้ว เอาไม่อยู่เลย กลุ้มใจคห.1-1 คนโต 12 ขวบ คนเล็ก 8 ขวบค่ะ ตอนนี้นอนกับคนเล็กที่ชอบนอนดิ้น และกับสามีที่ชอบกรน เราจะรู้สึกตัวง่าย และจะหลับใหม่ยากค่ะ
- 27 มิ.ย. 67 - ผมเป็นกรดไหลย้อนน่ะครับ แต่ตอนนี้มีอาการนอนหลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ มาได้2สัปดาห์แล้วครับ หลับๆตื่นๆแบบ นอน5ทุ่ม ตื่นตี1 นอนต่อตื่นตี3 นอนต่อตื่นตี5 งี้ ในแต่ละวัน ทำให้พักผ่อนได้น้อยมากๆๆ ระบบร่างกายผมเป็นอะไรหรือเปล่าครับคห.1-1 กินข้าวได้ปกติดีครับ ไม่ใจสั่นไม่เหนื่อยง่ายแค่ท้องอืด แต่ปัญหานอนหลับไม่สนิทคือทรมาณมาก
- 28 ต.ค. 67 -คห.1 หลับไม่สนิทครับ
- 5 ธ.ค. 67 - ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ได้หาย นอกก็พักผ่อน 8 ชั่วโมงแต่หลับไม่ค่อยสนิทมาก อาหารก็กินครบทุกมื้อ มีคำแนะนำไหมนะครับ ปกติเป็นคนเครียดง่าย มีเรื่องวิตกบ่อย ไม่รู้เกี่ยวด้วยไหมคห.1 คิดว่าอาการต่อมหมวกไตล้า ไปตรวจธรรมดาก็จะไม่เจออะไรหรอกครับ สาเหตุก็คือจากความเครียด การพักผ่อนไม่พอ(หลับไม่สนิท นอนไม่มีคุณภาพ)
- 29 ส.ค. 67 - คือขากลับจากโรงงานเรานั่งรถ2แถวเราใสหูฟังแล้วก็หลับนะคะแต่หลับไม่สนิทแต่ตอนรถจอดขาฝั่งขวาเรามันตกแล้วเราขยับตัวมีเสียงเหมือนตด เพื่อนที่ทำงานแบบไม่สนิทเลยนั่งร่วมทางมาด้วยพร้อมนินทาเราคะ พอใกล้ถึงเราถอดหูฟังออกแต่เรายังได้ยินเสียงเค้านินทาเราเราเลยถามไปว่ามีอะไรป่าวคะ #เรากลัวเค้าเอาเราไปนินทาในที่ทำงานมากเลยคะเพราะเค้าอยู่แผนกเดียวกันแต่คนละโซน
- 4 ก.ย. 67 - #นอนหลับยาก ขอถามความเห็นจากสมาชิกทุกคนหน่อยนะคะ เราเป็นคนที่นอนหลับยากมาก เวลาเราได้นอนแล้วเหมือนหูจะระแวงตลอดเวลาทำให้หลับไม่สนิท แต่พอเวลาได้หลับแล้วจริงๆกลับเจอเสียงดังนิดเดียวเลยทำให้ตื่นขึ้นมาทันที ยิ่งช่วงเวลาหัวค่ำหรือดึกๆที่ได้นอนแล้ว ต่อให้จะคห.1 ไม่เพ้อเจ้อค่ะ สามารถเป็นได้ เราก็เคยเป็น ลองไปปรึกษาหมอ หรือจิตแพทย์ดูนะคะ
- 27 มี.ค. 67 - เราเริ่มนอนหลับไม่สนิทก่อนปิดเทอม จนตอนนี้ปิดเทอมแล้วเริ่มรู้สึกว่านอนไม่หลับ พยายามข่มตาแต่มันก็ไม่หลับทั้งที่ตัวเองง่วงจะตายมาก พอหลับปุ๊บก็หลับๆตื่นๆมันหลับไม่สนิทอ่ะ เราเริ่มเครียดแล้วอยู่คนเดียวด้วยตอนนี้ เครียดมากกว่าจะหลับได้ปาไปเกือบสองชั่วโมงพอหลับกลับหลับไม่สนิท เครียดมาก หรือต้องไปพบจิตแพทย์จริงไปแล้วคห.3 ไปหาหมอได้เลยค่ะ จากที่อ่านคิดว่ากังวลมากเกินไป ทำใจให้สบายๆ ไม่ต้องไปคิดอะไรมาก ถ้ามันเคยหลับได้ จะหลับเอง อ้อ ปิดไฟในห้องให้มืดสนิท ซื้อ earplug มาใช้ไม่ให้มีเสียงรบกวน คู่ละไม่กี่บาท ลองกลิ่นลาเวนเดอร์ด้วยก็ดี ค่อยๆ หาวิธีไป
- 29 ต.ค. 67 - สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย เราอยากปรับเปลี่ยนเวลานอน ช่วงนี้เรานอนประมานตี2ครึ่งเลยค่ะ แล้วจะตื่น11โมงกว่าๆ ตอนนี้ก็ใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราเลยอยากตื่นให้ทันตี5ครึ่งค่ะ เราต้องนอนประมาณกี่ทุ่ม คือเราลองนอนตอน4-5ทุ่มแล้วแต่หลับไม่สนิทหลับๆตื่นๆทั้งคืนเลยค่ะ ฝันร้ายด้วย😭 ช่วยด้วยค่ะ
คุณสามารถเลือกค้นหาได้สูงสุดไม่เกิน 3 ห้อง