หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้จักเพื่อนๆทั้งชายและหญิงที่กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ เข้ามาทักทายกันหน่อย
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
หนักที่สุดตอนนี้ 109.7 กิโลครับ อยากมี ใครลดน้ำหนักอยู่มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันนะครับ เมื่อกี้ทำรีวิวแระแต่ผิดพลาดทางเทคนิคเลยลบไป ขี้เกียจพิมพ์ใหม่แระด้วย แต่ตอนนี้เอาเป็นว่าขอรู้จักกับคนร่วมอุดมการณ์หน่อยดีกว่าว่าในนี้มีคน ที่ต้องการลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ และหุ่นที่ดีกันกี่คน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อของหมดตู้เย็น : ออกไปตุนของสดมาดูกันว่าเราได้อะไรมาบ้าง ช่วยคิดเมนูกันด้วยนะคะ☺️
มะเช็คราคากัน ราคาลงมาเยอะเลยจาก200กว่าเหลือ175 ย หมูบด ของที่ต้องมี ซื้อมาเป็นกิโล ต้องหมักค่ะจะอยู่ได้นาน เราไม่ชอบเก็บแบบฟรีซเพราะใจร้อนขี้เกียจรอลละลาย อันนี้ว่าจะเอาไปต้มกะอันนี้ ลูกเดียวพ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
5 เทคนิคแก้ความขี้เกียจ
เคยเป็นกันไหมครับ? เวลาที่อยากอ่านหนังสือหรือทำงาน แต่ “ความขี้เกียจ” นี่แหละตัวจริงที่ขวางทาง เลยอยากมาแชร์ 5 วิธีเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ตัวเองกลับมามีไฟได้อีกครั้ง เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน
สมาชิกหมายเลข 9012179
สอบถามเเนวทางการลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน
สวัสดีครับ ผมอายุ 18 ปี ปัจจุบันน้ำหนัก 105 กิโล เป็นคนอ้วนมาตั้งเเต่เด็กๆเเล้วครับสิ่งที่ทำให้ผมอยากเริ่มลดน้ำหนักเเบบจริงจังก็คือผมเป็นคนที่มีขี้ไคร อยู่ตามคอรอยพับตามต่างๆจนเห็นได้ชัดเจนเวลาออกไปข้
สมาชิกหมายเลข 4878172
หยุดออกกำลังกาย 1 ปี น้ำหนักขึ้นกันกี่กิโลบ้าง
เจ้าของกระทู้ เคยออกกำลังกายคาร์ดิโอแบบไม่กระโดด ตามคลิปในยูทูป อาทิตย์ละ 3 วัน เลือกกินอาหารบ้าง เป็นเวลา 1 ปี น้ำหนักอยู่ที่ 52-53 ไม่เกินนี้ พอหลังๆขี้เกียจ กะว่าจะหยุดสักพัก แต่เล่นเอาหยุดเก
สมาชิกหมายเลข 5400447
แนะนำมอเตอร์ไซค์ แบบขับในเมืองคอนโดไปที่ทำงาน กับบริเวณแถวๆบ้าน ไม่เกินรัศมี 5 กิโล
ก่อนหน้าเคยซื้อมือ2มาครับ ซูซูกิ สกายไดรฟ ตอนนี้น่าจะ 12 ปีแล้ว อาการเริ่มออก ให้ร้านดูอาทิตย์กว่าล่ะยังไม่เสร็จดี เลยมีแวว่าคงได้ซื้อใหม่เร็วๆนี้แน่ๆ การใช้งาน ขับแถวคอนโดไปที่ทำงาน กับแถวๆบ้าน รัศมี
เสียหนุ่มให้ชายโฉด
ฝากไปถึง SPX แล้วช่วยอ่านด้วย เริ่มไม่ไหวละ
ด้วยความที่มันกลายรอบจัด แล้วก็ไม่คิดจะโทรบอกลูกค้า จะบอกว่า กรมสรรพสามิต ไม่ได้ปิดเสาร์-อาทิตย์ อาคารเทคนิค 2552 เป็นประตูเลื่อนออโต้ที่เปิดตลอด เพราะฉะนั้นคุณพี่ขนส่งท่านใดก็ตามที่มาส่งเสาร์-อาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 3679624
ค้นพบวิธีลดความอ้วนง่ายๆ ไม่ต้องหักโหม..
ค้นพบโดยบังเอิญครับ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลา ชอบออกกำลังกาย แต่ออกเท่าไร น้ำหนักไม่ลงซะที สำหรับผู้ที่นอนดึก ขี้เกียจตื่นเช้า ข้ามไปนะครับ ใช้วิธีนี้ไม่ได้ เดิมปกติผมจะไปออกกำลังกายทุกเช้าครับ ก็พย
--^ไชโย^--
10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล
สมาชิกหมายเลข 5462727
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
ข้าวเหนียวน้ำกะทิทุเรียน ทำแบบไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นการแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาด
สวัสดีค่ะ วันนี้ จั่วหัวข้อกระทู้แบบ ชวนให้ งง วันนี้ คำบรรยายเยอะซักหน่อยถ้าใครขี้เกียจอ่าน ก็เลื่อนดูรูปอย่างเดียวค่ะแต่..มันจะ ไม่รู้ที่มา ที่ไป ไม่สนุกนร๊าาาา เพื่อนๆสมาชิกหลายๆท่านที่ติดตามกันมา
เจ๊แก้ว คนเก่ง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้จักเพื่อนๆทั้งชายและหญิงที่กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ เข้ามาทักทายกันหน่อย