การเตรียมตัวสำหรับการแข่งงานวัดใจ

ช่วงปีนี้ผมได้มีโอกาสไปร่วมงานแข่งวัดใจหลายครั้ง เลยอยากมาแชร์เทคนิคการเตรียมตัว, การปั่น ที่คนอื่นสอนมาอีกที (ฮา)

เผื่อจะมีประโยชน์กับน้าๆในนี้ และยังสามารถเอาไปใช้กับการปั่นทางไกล (100 กิโล+) ได้อีกด้วย