หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
รัชดา
ชายคา
สีลม
สวนลุมพินี
ซิลิคอนวัลเลย์
เฉลิมไทย
ชานเรือน
สยามสแควร์
ดิโอลด์สยาม
ห้องสมุด
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
เฉลิมกรุง
พันทิป
ไร้สังกัด
กรีนโซน
มาบุญครอง
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
หว้ากอ
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เบื้องหลังหุ่นสวย... ของดารา
กระทู้สนทนา
นักแสดง
ฟิตเนส
เป็นดาราหุ่นดีแล้ว แต่ก็ยังต้องออกกำลังกาย
มาเริ่มกันที่สาวคนนี้เลยค่ะ แรงบันดาลใจเราเอง...
ตอนท่องบนแรงเงา ยังสามารถออกกำลังกายได้
อยากหุ่นดีก็ต้องอดทน ฮึบๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้อ
อยากปั้นหุ่นครับอยากได้หุ่นแบบนักมวย อยากทราบว่าพี่ๆมีวิธีการควบคุมอาหารยังไงออกกำลังกายแบบไหน(ขอวิธีบ้านๆนะครับ)หุ่นผอมมากนน.58-60 สส.173 ปล.เคยออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้ควบคุมอาหารแต่เหมือนหุ
สมาชิกหมายเลข 7841320
หุ่นแบบนี้มีกล้ามไหมครับ
เล่นกล้ามมาได้ 2 อาทิตย์ครับ ปกติทำสวนน้ำหนักคงที่ สูง 173 หนัก 82 กินปกติ
สมาชิกหมายเลข 8102547
โคตรเบื่อลดน้ำหนักมา8 เดือนแล้ว น้ำหนักนิ่ง ไขมันนิ่ง
ลดน้ำหนักมาจะเป็นปีแล้ว ไขมันลงมาจาก40-33 ก็นิ่ง น้ำหนักจาก96 เหลือ90 แล้วก็นิ่งยาวไม่ขยับตั้งแต่เดือน4 4-5-6-7 ตลอด 4 เดือนศูนย์เปล่าไม่มีอะไรดี กินอาหารให้เยอะขึ้นก็แล้วเพื่อทำให้การเผาพลาญกลับมาดีอ
สมาชิกหมายเลข 4050560
สัดส่วนแบบนี้ หุ่นจะเป็นยังไง?
อก37 สะโพก36 ขา18 ไหล่กว้าง15-16นิ้ว แต่เอว24 นี่ภาพรวมจะเป็นยังไงหรอคะ อยากเห็นภาพเลย มีใครช่วยบรรยาย อธิบายหุ่นแบบนี้หน่อยได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7654849
ยิ่งออกกำลังกายหนักยิ่งอ้วน(คุมอาหารแล้ว)
คือร่างกายผมเป็นไรไม่รู้ครับยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน ผมคุมอาหารแล้ว แล้วผมไม่ได้ออกกำลังกายหนักจน หักเหเกินไปด้วยครับ ผมมีความฝัน อยากมีหุ่นที่ดีจนเห็นกล้ามและซิกแพคครับ ทำมา2ปีละ ไม่ผอมลงเลย
สมาชิกหมายเลข 8032803
คนผอมถ้าว่ายน้ำจะทำให้ตัวใหญ่กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นไหม
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวผอมตัวเล็กแขนขาเล็กและไหล่แคบ เริ่มมาสนใจในกีฬาว่ายน้ำ ปกติผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเข้ายิม ถ้าผมว่ายน้ำเป็นประจำ จะทำให้แขนขาใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ไหล่กว้างขึ้นไหมครับ ผมอยากห
สมาชิกหมายเลข 7942899
ดาราสาวไทยคนไหนออกกำลังกายจนมีลอนหน้าท้องอ่อนๆบ้างคะ
ดาราสาวไทยที่หุ่นดี ดูสุขภาพดี มีลอนหน้าท้องแบบอ่อนๆดูเซ็กซี่และสุขภาพดี แข็งแรง ชอบเป็นการส่วนตัว เมื่อกี๊บังเอิญไปเจอภาพฟางพิชญาแอบมีด้วยเหมือนกัน เลยลองตั้งกระทู้ถามถึงดาราสาวคนอื่นๆดู เราว่าเหมือน
ปุยหมาม่วง
ช่วยดูหน่อยค่ะเราหุ่นทรงอะไร
คือเรางงว่า หุ่นเราเป็นรูปอะไร ลูกแพร์ นาฬิกาทราย สี่เหลี่ยม คือ เอวเรา 25 สะโพก 35 ไหล่35 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8091399
วิดพื้น หรือ เล่นลูกกลิ้ง ดีกว่ากันครับ
ตอนนี้อยากได้ท้องล่างมากครับผมทำสองอย่างนี้สลับกันอยากจะถามว่าอะไรดีกว่ากันสำหรับเล่นท้องล่างครับ วิดพื้นผมไม่รู้ว่าได้หน้าท้องรึป่าวรู้แค่แค่หลังแขน อก แต่ลูกกลิ้งได้หน้าท้อง ตอนนี้ผมกำลังลีนหุ่นครับ
สมาชิกหมายเลข 7316989
คุณคิดว่า "เด่นคุณ"จะยืนหยัดเป็นพระเอกวิกคลองเตยไปได้อีกนานไหมครับ??
รบกวนสอบถามหน่อยครับ "อ้วน-เด่นคุณ งามเนตร" พระเอกหุ่นล่ำที่สุดในวงการ ดาราเส้นใหญ่ในสังกัดจากกะเทยถุงปุ๋ยนักปั้นรายหนึ่ง นาสิกขึ้นเงาด้วยวิทยาศาสตร์ ดูขัดๆกันไปหน่อยนะกับการรับบทเป็นหนุ่มบ
สมาชิกหมายเลข 6918814
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักแสดง
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เบื้องหลังหุ่นสวย... ของดารา
มาเริ่มกันที่สาวคนนี้เลยค่ะ แรงบันดาลใจเราเอง...
ตอนท่องบนแรงเงา ยังสามารถออกกำลังกายได้
อยากหุ่นดีก็ต้องอดทน ฮึบๆ