ถ้าเรากินอาหารพลังงานน้อย แต่น้ำตาลเกิน จะอ้วนไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ คํานวณแคลอรี่ ฉลากสินค้า

ขอถามนะคะ พอดีเราไปเห็นฉลากนมกล่อง

เลยสงสัยว่า สมมุติว่าทั้งวันเรากินนมแค่ 3 กล่อง
พลังงานได้รับไม่พอ/วัน
แต่ปริมานน้ำตาลเกินที่ควรทาน/วัน

แบบนี้จะอ้วนหรือผอม เวลาเลือกดูฉลากโภชนาการ เราควรสนใจตรงน้ำตาลด้วยไหมคะ หรือดูแค่พลังงานอย่างเดียว

The sea at night

{room_name}

ถ้าเรากินอาหารพลังงานน้อย แต่น้ำตาลเกิน จะอ้วนไหมคะ