เริ่มจำกัดอาหารหรือกินอย่างระมัดระวังกันตอนอายุเท่าไหร่

กระทู้คำถาม

เรานี่น่าจะเริ่มตอน 50 ตรวจสุขภาพประจำปีแล้วไขมันสูง ทั้งที่ออกกำลังกาย 6 วันต่ออาทิตย์ แต่ตอนนั้นคือกินเบเกอรี่ทุกวัน พอไขมันสูงเลยคิดว่าไม่ได้ละ เดี๋ยวเส้นเลือดตีบหรือตัน ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินซะหน่อย ก็เลยค่อย ๆ ลดเบเกอรี่ลง ค่อย ๆ ลดน้ำตาล ลดแป้ง

เพื่อน ๆ ล่ะ เริ่มระมัดระวังหรือหยุดพฤติกรรมการกินที่เสี่ยงต่อสุขภาพกันตอนอายุเท่าไหร่ เล่าสู่กันฟังหน่อย