หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากคุมอาหารที่ไม่ใช่ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
อาหาร
สุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
อยากคุมอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ไม่ใช่ลดน้ำหนัก อยากลดเค็ม ลดหวาน แบบในอนาคตไม่มีโรคเรื้อรัง ช่วยบอกแนวทางการกินการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหารแบบไม่เคร่งมาก ลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากคุมอาหารแบบเคร่งมากค่ะ อยากลดแบบกินอาหารปกติแต่จะไม่กินทอดแล้วก็อาหารที่มันจนเกินไป งดขนมหวานและน้ำหวาน ออกกำลังกายปกติ จะสามารถลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4970726
ลดน้ำหนักแบบชิลล์
อยากลดน้ำหนัก ลดพุง ลดขา ทำยังไงดีค่ะแบบไม่ต้องคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายเยอะเกินไปค่ะ และขอท่าออกกำลังกายลดพุงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5526333
กินอาหารปกติ แต่ออกกำลังกาย จะลดน้ำหนักได้มั้ย ?
อยากลดน้ำหนักค่ะ เป็นคนไม่สูงแต่ขาและสโพกใหญ่มากกกก🙄 และเป็นคนกินยากมากผักไม่กิน ไม่มีเวลาทำอาหารด้วย เราเน้นกินปกติ ลดมัน ลดหวาน (ปกติไม่ค่อยกินน้ำอัดลม) จะเป
สมาชิกหมายเลข 4368226
จะลดน้ำหนักควรกินอาหารและออกกำลังกายยังไงดีคะ
1.พอทราบมาว่า การลดน้ำหนักจะเน้นโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ลดปริมาณน้ำตาล พอจะมีใครแนะนำอาหารได้บ้างมั้ยคะ 2.มีวิธีออกกำลังกายที่แนะนำมั้ยคะ ขอวิธีที่ไม่รีบจนเกินไปเพรา
สมาชิกหมายเลข 7800565
ควบคุมน้ำหนักยังไงให้ปลอดภัย สุขภาพดี
เราอ้วนมากเลยค่ะตอนนี้กินแบบคุมแคลอรี่อยู่ แต่น้ำหนักยังไม่ค่อยลง บางทีก็อยากตามใจปากนิดนึง มีตัวช่วยอะไรที่ควบคุมน้ำหนักแบบปลอดภัยไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แล้วพอจะกิน
สมาชิกหมายเลข 8011463
กินเบียร์ยังไงให้ลดน้ำหนักได้ด้วยคะ ?
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตั้งต้นมา 95กล. ตอนนี้เหลือ 63กล. อยากจะไปให้ได้ซัก 45 แต่ !! ตอนนี้เราอกหักและติดแอลกอฮอลมากค่ะ คือขอให้ได้กินชีวิตก็มีความสุขแล้ว เคยลองเ
สมาชิกหมายเลข 6399708
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !!
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !! ” การหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพตามกระแสเป็นเรื่องที่ดี แต่สุดท้ายแล้วเราต้องกลับมาสังเกตร่างกายและตรวจสุขภาพประจำปีด้
ภูผาอันดามัน
เมื่อวานโลตัสใกล้บ้าน สร้างติด7-11 ปิดตัวลงอย่างเป็นทางการ เสียดายมากเลย ของสดเลยไม่มีให้หากินใกล้ๆละ
ได้ข่าวว่าทะยอยปิดหลายที่เลย ก่อนปิดผักสด อาหารสดเริ่มไม่ส่ง ก็สอบถามพนักงานว่าจะปิดหรือเปล่า พนักงานก็บอกไม่ทราบเลย ไม่มีเมล์แจ้งอะไรเลย แต่สั่งของไม่ส่งให้ เป
buchecktien
@@@___ ขนมปังมันฝรั่ง ทำเล่นๆ...แต่น่ากินนะเข้ามาดูก่อน ___@@@
ส่วนผสม แป้งสำหรับทำขนมปัง 250 กรัม ยีสต์ 1 + 1/4 ช้อนชา เนยสด 50 กรัม มันฝรั่งต้มสุก 180 กรัม ไข่เบอร์#1 1 ฟอง นมผง 40 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม เกลือหยิบมือ 1.
isolateboy
ทำไมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถึงไม่มีขายทั้งเปลือก? เบื้องหลังถั่วพิษกับอุตสาหกรรมหมื่นล้าน
เบื้องหลังรสชาติมันกรอบของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อาหารว่างยอดนิยมระดับโลกที่หลายคนคุ้นเคย แท้จริงแล้วซ่อนความลับทางธรรมชาติและประวัติศาสตร์อันแสนเจ็บปวด เพราะนี่คือ
สมาชิกหมายเลข 8930230
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากคุมอาหารที่ไม่ใช่ลดน้ำหนัก